Dance Health

Har du vurdert å ta yoga, men vet ikke hvor du skal begynne? Dance Informa gir deg flere muligheter, slik at du kan bestemme hvilken som passer best for deg.

Dance Informa tilbyr noen enkle å følge råd om hvordan du kan opprettholde en sunn vekt på college og unngå den fryktede 'Freshman 15'.

Dance Informa, sammen med representanter fra Youth Protection Advocates in Dance, diskuterer temaet sunn kroppsbilde for dansestudenter.

Dance Informa fremhever online abonnementsplattform LA Dance Workout fra Benjamin Millepied's L.A. Dance Project og BETC LA.

Ernæringsekspert Emily Harrison veier inn de falske påstandene om et Paleo-diett.

Dance Informa tilbyr noen sunne, enkle ernæringsmessige valg for din kommende dansekonvensjon for å holde deg sterk hele helgen.

Dance Informa fremhever noen favorittartikler fra den nye treningssamlingen fra danseklærmerket Só Dança.

Dance Informa ser på temaet for alternative skolealternativer som kan gjøre det mulig for unge dansere å fokusere mer på dansetreningen.

Dance Informa gir råd om å bestemme mål og bruke forskjellige verktøy for å finne deg selv 'suksess' som utøvende kunstner.

Dance Informa tilbyr fire flotte kryss-treningsmetoder for dansere: barrefitness, spin-klasser, Zumba og BollyX, alt sammen et flott hjerte-alternativ for vinteren.

Dance Informa tilbyr en yogasekvens for å berolige nerver med pre-performance, inkludert positurer og en avsluttende meditasjon som er bra før du opptrer.

Dance Informa tilbyr ernærings- og helseråd for dansere som gjennomgår den travle konkurransesesongen til Youth America Grand Prix.

Dance Informa ser på forskning bak hele kroppen kryoterapi, en metode for å bruke is, kaldt vann eller kald luft på kroppen til terapeutiske formål.

Å holde seg hydrert er et av de mest innflytelsesrike handlingstrinnene en danser kan ta for å forbedre ytelsen og redusere muskelkramper.

Dance Informa snakker med flere fagpersoner i dansebransjen om hvordan de prøver å holde seg til stede og hvordan det kan være den største gaven å gi oss selv.

Keto dietten er basert på dietten med lite karbohydrat, men her ser Dance Informa på om dette trendy dietten er utrygt for dansere.

Dance Informa samarbeider med Youth Protection Advocates in Dance for å se på presset fra dansende syke eller skadde, og hvordan du bedre kan håndtere problemet.

Dance Informa tilbyr fem tips om hvordan du skal håndtere en tørr magi, inkludert å bli gjeninspirert, opprette en støttegruppe og anerkjenne andre interesser.

Dance Informa gir noen råd om å flytte til en ny dansescene, inkludert å finne ditt støttesystem, ta hensyn til økonomi og mer.