Dance Health

Kategori Dance Health
Hvordan kan jeg trygt forbedre buene mine?
Hvordan kan jeg trygt forbedre buene mine?
Dance Health
Dance Informa gir noen råd fra kiropraktisk idrettslege Dr. Carrie Skony om hvordan dansere trygt kan forbedre buene.
Tips for Joint Popping: Er det trygt å stikke hoftene?
Tips for Joint Popping: Er det trygt å stikke hoftene?
Dance Health
Får du noen gang morsomme utseende når du knekker hoftene? Dance Informa utforsker verdenen av felles popping - når det er dårlig, og når det er uvesentlig.
Dans som ingen ser på (selv om alle er)
Dans som ingen ser på (selv om alle er)
Dance Health
Dance Informa gir råd til dansere og dansepedagoger om hvordan vi kan 'danse som ingen ser på', og hva vi bør tenke på når vi tar i bruk denne praksisen.
Hvorfor er jeg ikke så fleksibel som vennen min?
Hvorfor er jeg ikke så fleksibel som vennen min?
Dance Health
Dance Informa tilbyr noen trygge råd for å nå ditt fleksibilitetspotensial, uten å bekymre deg for å sammenligne deg med andre dansere.
6 danservennlige treningsapper
6 danservennlige treningsapper
Dansehelse
Dance Informa fremhever seks treningsapps som hjelper dansere med å trene og oppnå deres treningsmål. Apper inkluderer ClassPass, Down Dog og mer.
Jeg er sår! Hva nå?
Jeg er sår! Hva nå?
Dance Health
Dance Informa snakker med Marissa Joseph, CSCS, grunnlegger av Working Lines Training, for å lære mer om muskelsår og hvordan du kan forebygge og håndtere det.
7 måter å oppdatere danserføttene dine på
7 måter å oppdatere danserføttene dine på
Dance Health
Å ta godt vare på danserføttene dine er viktig for lang levetid og generell kroppshelse, spesielt som danser. Her er 7 måter å oppdatere danserføttene dine på!
Plantar Fasciitis: Hva skal du gjøre når buene dine skriker 'Ouch!'
Plantar Fasciitis: Hva skal du gjøre når buene dine skriker 'Ouch!'
Dansehelse
Dance Informa snakker med Dr. Johann Howard, fysioterapeut ved Harkness Center for Dance Injuries, om plantar fasciitt og hvordan man kan forhindre det.
Alternative karrierer innen dans: Bli en danser / bevegelsesterapeut
Alternative karrierer innen dans: Bli en danser / bevegelsesterapeut
Dance Health
Dance Informa gir råd om hvordan du kan bli en dans / bevegelsesterapeut og hvordan du vet at jobben kan passe for deg.
Dans / bevegelseterapi: Bruk bevegelse for å helbrede sinn, kropp og sjel
Dans / bevegelseterapi: Bruk bevegelse for å helbrede sinn, kropp og sjel
Dance Health
Dance Informa ser på hva som er dans / bevegelseterapi, hvordan er en økt, og hvordan kan denne formen for terapi være gunstig?
Dans og graviditet: En mors tilknytning til hennes ufødte barn
Dans og graviditet: En mors tilknytning til hennes ufødte barn
Dance Health
Dance Informa ser på fordelene med å danse mens du er gravid, med forskning som viser at det kan hjelpe mors mors velvære og babyens utvikling.
Bør dansere trene i vekt?
Bør dansere trene i vekt?
Dansehelse
Bør dansere trene i vekt? Kan dansere trene i vekt uten bulking? Dance Informa diskuterer fordeler og ulemper med vekttrening for dansere.
Sportsernæring for den mannlige danseren
Sportsernæring for den mannlige danseren
Dance Health
Her er noen ernæringstips for mannlige dansere. Det er ubestridelig at dansere er idrettsutøvere på høyeste nivå. De må opprettholde maksimal styrke og utholdenhet.
Skadeforebygging 101: Tiny Terrors
Skadeforebygging 101: Tiny Terrors
Dansehelse
I denne artikkelen om skadeforebygging snakker ekspertkliniker Alan Kroll med dansere om hvordan man skal håndtere kutt, blåmerker og blemmer.
Gjenopprett raskere, sterkere og reduser ømme muskler i løpet av sommerintensivene
Gjenopprett raskere, sterkere og reduser ømme muskler i løpet av sommerintensivene
Dance Health
Dance Informa tilbyr ernæringstips og strategier for å sikre at du har det beste, sunneste og sterkeste sommerintensive i år.
Pointe sko: Vil de alltid gjøre vondt ??
Pointe sko: Vil de alltid gjøre vondt ??
Dance Health
Dance Informa snakker med mester pointe sko montør Mary Carpenter om hva dansere kan gjøre for å lette ubehaget fra pointe sko.
Hva er alternativene dine for trygt dansegulv hjemme?
Hva er alternativene dine for trygt dansegulv hjemme?
Dansehelse
Dance Informa fremhever noen alternativer for dansegulv og produkter fra Stagestep for å gjøre ditt hjemmedansstudio trygt og passende.
Forbereder hjemmestudioet ditt for trygg dans
Forbereder hjemmestudioet ditt for trygg dans
Dance Health
Stagestep tilbyr flere produkter og alternativer for dansegulv som hjelper deg med å skape et trygt, hjemme dansestudiorom.