Dance Health

Dans en pointe bør ikke være for smertefullt. Her gir profesjonelle lærere innsikt i hvordan pointe sko skal passe og tips for smertefri pointe.

Dance Informa snakker med Andrij 'AJ' Deneka, grunnleggeren av bevegelses- og motelinjen 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Høy energi snacks for dansere. Råd fra registrert dansekostholdsekspert Emily Cook Harrison. Inkluderer glutenfri og meierifri snacks med høy energi.

Dance Informa snakker med det amerikanske ballettheatrets Kathryn Boren om hvordan hennes treningskurs holder henne sterk og skadefri.

Dance Informa spør fire treningsinstruktører / dansere om treningsøktene deres og hvordan dansinspirert kondisjon kan hjelpe dansere i alle aspekter av treningen.

Dance Informa snakker med flere lærere og fagpersoner i feltet om hvordan du kan skape en atmosfære for å trives i dansestudioet.

Dance Informa gjennomgår Dr. Michael Gregers bok, 'How Not to Diet', og ser på hvordan å spise mer, ikke mindre, fører til en sunn danservekt.

Dance Informa snakker med flere danseartister om hvordan de prøver å oppnå en sunn og oppfyllende balanse mellom arbeid og privatliv.

Dance Informa snakker med flere nåværende og tidligere dansere om hvordan SAFE®-metoden har hjulpet dem med å finne letheten i kroppen.

Dance Informa snakker med Donna Flagg, grunnlegger av Lastics stretch-teknikken, om hvorfor denne tilnærmingen er flott for dansere.

De blå sonene er retningslinjer og prinsipper utviklet av en mann som observerte områder med de lengst levende menneskene på jorden. Her bruker vi dem på dansere.

Dance Informa snakker med representanter fra Alvin Ailey Dance Foundation om AileyDance for Active Seniors-initiativet.

Ernæringsfysiolog Emily C. Harrison anbefaler dansere å vurdere å redusere melkeproduksjonen og begynne å drikke plantebaserte melkealternativer. Men hvorfor?

Dans kan absolutt ta en tung toll på kroppene til de som lever og puster den. Her er fire gjenopprettende yogastillinger som hjelper deg med å komme deg.

Dance Informa tilbyr middagsalternativer for travle dansere, inkludert sunne, deilige oppskriftsideer og måter å planlegge måltidene for den kommende uken.

Dance Informa snakker med medlemmer av Youth Protection Advocates i Dance's Advisory Panel om temaet hvordan vi skal heie på dansere på scenen.