Enten du er kommersiell eller teaterdanser, vil du sannsynligvis finne deg selv på tur på et tidspunkt i karrieren din. En tur er en produksjon som reiser nasjonalt eller internasjonalt, og spiller på et annet sted i hver by. Turer kan vare fra noen uker til et år eller mer, og nedturen i en hvilken som helst by kan variere fra en natt til flere uker. Jeg er for øyeblikket på turne med den første nasjonale rollen som Kuler over Broadway . Dette er første gang jeg er 'på veien', og jeg har lært mye av mine egne erfaringer, samt nyttige tips og triks fra mine medspillere som har turnert før.
Første øvingsdag for den første nasjonale turneen til ‘Bullets Over Broadway’. Foto med tillatelse fra Mary Callahan.
For å være ærlig er turen tøff. Du er borte fra hjemmet, familien og vennene dine over lengre tid. Du bor på forskjellige hotellrom, reiser lange turer med buss, og akkurat når du begynner å bli komfortabel i en by eller et teater, er det på tide å gå videre til det neste! Men tur er også så fantastisk - en mulighet hver danser bør prøve å oppleve i løpet av karrieren. Du kommer til å reise til spennende nye byer, bringe gleden over forestillingen din til mennesker over hele landet og verden, danne en ny, sammensveiset familie med rollebesetning og mannskap, og tjene penger på å gjøre det du elsker. Selv om proffene av tour definitivt oppveier ulempene, er vanskeligere øyeblikk en del av jobben. Her er noen viktige tips for å gjøre turopplevelsen god!
Fem tips fra turen:
morgane stapleton bio alder
1. Varm opp!
echosmith nettoformue
Vi hører det mye, men som danser er kroppen din virkelig ditt instrument. Du gjør alltid en lang oppvarming i dansekurs, men av en eller annen grunn er det vanskeligere når du er ansvarlig for å varme deg opp til et show. En skikkelig oppvarming er spesielt viktig mens du er på tur, siden du kan gå fra å sitte på en trangt buss i ni timer rett til teateret for et show den kvelden! Oppvarmingen din bør være en del av ritualet ditt før showet (akkurat som å sminke deg og binde håret til krøller). Begynn alltid med en liten kardio for å få kroppen din varm og pulsen opp (hoppeknekter, høye knær og bytte spark er alle gode alternativer hvis du ikke har mye plass). Deretter går du inn i noen aktive tøyninger (løperposisjon, yoga solhilsener.). Avslutt oppvarmingen med en serie planker for å fyre opp kjernen din og hjelpe deg med å finne senteret ditt. Det er også viktig å imøtekomme oppvarmingen til koreografien i showet. I Kuler over Broadway , jentene gjør mange høye spark og sprang, så vi sørger for at hamstrings og hip flexors er veldig varme og klare til å gå på toppen av showet. Guttene inkluderer alltid pushups i oppvarmingen for å forberede seg på de forskjellige løftene de må utføre gjennom hele showet.
Mary Callahan på scenen ved Academy of Music Philadelphia. Foto med tillatelse fra Callahan.
2. Bruk og lagre.
For å være ærlig kan økonomi være vanskelig å finne ut når du er på tur. Lønnsslippen din inkluderer ukentlig lønn, samt dagpenger. I tilfelle turen min er vi ansvarlige for å betale for våre egne hotellrom. Som et resultat får vi en større dagpenger. Du kan velge å single, dobbelt, tredoble eller til og med firme på et hotellrom med dine medspillere for å spare penger (eller noen velger å bo med familien i nærheten eller leie et rom eller en leilighet gjennom Airbnb). Å spare penger på bolig kan gi deg mer økonomisk frihet til å virkelig utforske byen du er i (besøke museer, spise på morsomme restauranter, handle i lokale butikker). Du kan også spare penger ved å kjøpe enkle dagligvarer i stedet for å spise ute for hvert måltid. (PB & J er en stift av meg! Dra også fordel av gratis frokost på hotellene dine.) Selv om det absolutt er en god ide å spare penger mens du er på tur, ikke glem å nyte opplevelsen! Den første øvingsdagen oppfordret Susan Stroman oss til å 'besøke det beste kunstmuseet, unne deg et godt måltid og dra nytte av byen fordi erfaring forbedrer kunsten.' Bruk penger på opplevelsene og minnene - men spar penger
3. Vær snill mot alle du møter.
maurice dubois sr
Dette kan virke åpenbart, men å introdusere deg for lokalbefolkningen og alltid være respektfull kan gå langt. Det lokale mannskapet på teatret kan virkelig lage eller ødelegge forestillingen din (når det gjelder raske endringer, bevegelige sett og sørge for at backstage-koreografien går greit). Snakk gjennom sporet ditt med kommoden din, slik at dere begge er på samme side. Hvis noe går galt under showet, er det bare å rulle med det - det er spenningen ved live teater! Det er ofte vanlig å gi en liten gave eller et takkekort til din lokale kommode på slutten av løpeturen i byen. De jobber hardt bak scenen for å få deg til å se bra ut på scenen. Være takknemlig! Vær også vennlig mot folk du omgås med i byen. Du representerer både showet ditt og teatret du opptrer på. Hvis du får noen gratisbilletter til en gitt forestilling, kan du invitere kaffebar barista, Uber-sjåføren eller det hjelpsomme resepsjonspersonalet på hotellet. Noen ganger hvis du nevner at du er med i showet, vil lokale bedrifter tilby rabatter på mat, treningstimer / gympass og morsomme ting å gjøre rundt i byen.
En backstage kastet en lur i løpet av den tekniske uken for den første nasjonale turneen til ‘Bullets Over Broadway’. Foto med tillatelse fra Mary Callahan.
4. Behandle kroppen din som det er din jobb.
Som utøver er kroppen din instrumentet. Og på turneen er du ansatt for å holde instrumentet i toppform for å utføre åtte show per uke. Med den tøffe turstilen (lange reisedager, å bo på hotell, spise ute ofte), er det viktig for deg å holde deg sunn og i stand til å gjøre showet ditt. Du kjenner det grunnleggende: drikk rikelig med vann (2,5-3L / dag), sørg for at du spiser fersk frukt, grønnsaker og magert protein, får tilstrekkelig søvn (kroppen din blir utmattet når du tilpasser deg turlivet, og la deg tid til å hvile og forynge) vaske hendene ta vitaminer moderat koffeininntak og trene eller gjøre yoga et par ganger i uken. Sykdom og skade kan oppstå, og igjen er det din jobb å helbrede så raskt og effektivt som mulig. Hvis du føler deg fysisk smerte, må du behandle den så snart som mulig. Snakk med dansekapteinen, besøk en lokal fysioterapeut eller massør, og vær forsiktig med å presse gjennom alvorlige smerter. Hvis du kjenner forkjølelse eller ondt i halsen, må du drikke mye væske, få en ekstra times søvn hver natt og vaske hendene ofte. Din jobb er å gi 100 prosent på scenen hver natt. Hold deg frisk og sterk, slik at du kan gi alt og føle deg best.
5. Ta deg tid til deg selv.
Dette tipset er kanskje det mest fordelaktige for meg. På tur er det som om du bor i en stor, stor familie - du reiser sammen, bor sammen, spiser sammen og må deretter jobbe sammen. Mens du sikkert vil få venner som vil vare lenge etter turen, er det så viktig å ta deg tid mens du er på veien. Gå en tur gjennom byen, skriv et postkort til vennene dine hjemmefra, besøk et museum eller en lokal park, krølle deg på en kaffebar med en god bok, eller til og med prøve å meditere på hotellrommet ditt. Gå bort fra rollebesetningen din og fra sosiale medier i minst 20 minutter hver dag for å sjekke inn hvordan du virkelig føler og erkjenne det du trenger.
forsythe dans
Av Mary Callahan fra Dance informerer.
Foto (øverst): ‘Running Wild’ fra den nasjonale turneen til ‘Bullets Over Broadway’. Foto av Murphy Made Photography.
