Jorge Crecis. Foto av Jesus Robisco. 'Jeg er veldig dårlig på markedsføring.' Jorge Crecis, grunnlegger av en organisasjon som heter Mot erfaring , sier dette med en lekenhet i stemmen. Men det er en underliggende alvor i det han sier som er altfor kjent i danseverdenen. Så mange i denne bransjen vil si det samme at det er en vanlig klagesang.
Synd, skjønt. For hvis noen har noe nytt og verdifullt, er det verdi markedsføring, er det absolutt Crecis. En tidligere danser og nåværende koreograf, Crecis har en doktorgrad i filosofi, som hans avhandlingsforskning dekket for det han kaller 'peak performance presence'.
justin peck flislegger peck
Jorge Crecis. Foto av Danilo Moroni.
”Du har nærvær av sinn - bevissthet,” sier Crecis, “opplevelsen av opplevelsen av det virkelige øyeblikket som frivillig oppleves. Og samtidig gjennomgår du en endring som har skjedd forhåndsbestemt . Så hvis jeg for eksempel vil være mer modig, er det en endring det jeg bestemmer på forhånd. Derfor designet jeg trening rundt det for meg å oppleve visse opplevelser frivillig - fordi jeg ønsket, du vet, at jeg skulle gjennomgå den forandringen. '
Greit. Det er mange ord. Men hva mener de akkurat? Når du går tilbake og leser dem sakte igjen, dykker ned i dem og fortsetter å lytte til Crecis, begynner man å forstå budskapet som han prøver å komme over. Man begynner å innse at det han har forsket på - det han har oppdaget - er noe som faktisk ikke er vanlig tanke. Det Crecis sier er vanskelig å forstå først, bare fordi det ikke er noe de fleste dansere noen gang vil si.
For det Crecis har oppdaget, gjennom forskning, er hvordan man kan trene det som hittil har vært antatt å være uopplærbart: at man faktisk kan lære og forbedre scenetilstedeværelse.
Det er bemerkelsesverdig når du tenker på det. Det har blitt tenkt så lenge, over flere tiår, og kanskje århundrer, at scenetilstedeværelse - karisma, hvis du vil - er noe du enten er født med eller ikke. At det er medfødt hos visse mennesker og fraværende hos andre, tingene som TV-stjernene er laget av. Crecis ’forskning og konklusjoner strider mot det som har vært vanlig tro så lenge.
I dag kjører Crecis jakken til den utdannede intellektuelle, forskeren, gründeren og til slutt en lærer. Men dans er fortsatt veldig mye roten til alt han gjør.
Jorge Crecis i ‘BF’.
Foto av Benedict Johnson.
Hans eksponering for dans startet i en veldig sen alder (han var 22 da han tok sin første moderne dansekurs). Og til tross for dette klarte han å jobbe seg gjennom det og ha en profesjonell dansekarriere i hele Spania, Belgia og Storbritannia. Deretter ble han koreograf for koreografi for selskaper som Beijing 9 Contemporary Dance Theatre, Acosta Danza, Scottish Dance Theatre og for forskjellige universiteter.
'Koreografer eller medlemmer av publikum som så meg opptre, sa aldri til meg:' Å, du er en fantastisk danser, 'som var veldig irriterende,' avslører Crecis. 'Det meste av tiden sa de til meg:' Åh, du har fantastisk tilstedeværelse, 'eller' Du ser så mye høyere ut på en scene. 'Noe som er fantastisk.'
Så med en karriere som danser under beltet ble han til slutt headhuntet av The Place (London Contemporary Dance School) for å undervise for dem.
'Da jeg kom dit, tenkte jeg:' Ok, hva kan jeg lære disse studentene - morgendagens dansere? Hva er styrken min? Og i tillegg til gulvarbeid og akrobatisk animalistisk dans (det var det jeg hadde praktisert og veldig tiltrukket av fordi jeg også kom fra sport), begynte jeg å undersøke hvordan jeg kunne lære den 'tingen' som jeg skulle ha. Ytelse tilstedeværelse. Så jeg begynte å doktorere ved Goldsmiths University. ”
Og så, etter å ha lykkes med Goldsmiths, uteksaminert fra universitetet bevæpnet med en doktorgrad i filosofi fra drama- og performanceavdelingen, opprettet han til slutt sin organisasjon, Towards Vivencia, sammen med Bridget Lappin, som er assisterende regissør. Tanken var å kunne trene dansere til å øke scenetilstedeværelsen ved hjelp av en metode han utviklet basert på sin doktorgradsforskning.
“Jeg måtte bruke et spansk ord - 'vivencia' - for på engelsk har du ikke et ord som betyr' hvordan man kan oppleve en opplevelse i sanntid, frivillig, villig og for å oppnå en forutfattet endring. 'Du kan trene hastighet, du kan trene fleksibilitet, og du kan trene bevissthet . Og det er den mest innovative delen. Sinnet er ikke engang en del av kroppen, det er noe veldig immaterielt. Det er ikke en del. Det er ikke en ferdighet. Vi vet ikke hva sinnet er, men vi vet hva bevissthetstilstanden er. '
Crecis fortsetter, ”Det er forskjellige bevissthetstilstander, og en av dem kan knyttes til forestillingsnærvær, men også noen er knyttet til glede eller klarhet. Du har en mental bevissthetstilstand assosiert med empati, og med selvtillit. Så det hele startet som et lite sammendrag, det startet som en stor prestasjonstrening. Jeg laget en metodikk som gjennom veldig enkle fysiske øvelser trener du hvilken sinnstilstand du er interessert i, inkludert, men ikke begrenset til, prestasjonsnærvær. '
Men hvordan trener man noe så immaterielt? Kan bare noen forbedre seg? Hvor lang tid tar trening? Er det som danseteknikk, noe det må jobbes med daglig? Nøyaktig hvor mye forbedring kan man forvente å oppnå?
Jorge Crecis. Foto av Danilo Moroni.
Myten om ‘Du har det, eller ikke’
dance theater of harlem anmeldelser
'Noen mennesker blir født naturlig fleksible,' sier Crecis, 'eller naturlig sterke, eller naturlig raske. Det betyr ikke at hvis de trener at de ikke kan bli bedre. Og jeg gir alltid dette eksemplet: vi blir alltid født med to grenser. Genetisk er vi begrenset av hvordan vi er når vi blir født, og hva taket er på alt vi prøver å gjøre i livet. Naturlige ferdigheter er alltid en fordel, som hastighet eller fleksibilitet. Men taket er så høyt oppe at selv om du er født med mindre kapasitet, er det veldig vanskelig å nå taket. Så selv om du ikke har så mye naturlig tendens til hastighet, styrke en bevissthetstilstand, kan du virkelig, virkelig, virkelig langt. '
Selv om det er vanskelig å forstå, er det ikke når du tenker på det. Som barn lærer vi oss hvordan vi skal oppføre oss på en annen måte enn vi sannsynligvis ville gjort hvis vi ikke hadde noen veiledning fra andre. På skolen lærer vi å tenke. Vi lærer hvordan vi kan adoptere andres tankeprosesser, og mange av oss tar disse tankeprosessene og bygger videre på dem for å utvikle våre egne. Begreper ikke mindre immaterielle enn for eksempel kontrollen over ens scenetilstedeværelse.
'For oss som mennesker er det veldig vanskelig å tenke at vi kan kontrollere tingene vi ikke kan oppfatte på en rasjonell måte,' sier Crecis. ”For tretti, 40 år siden, trodde alle at kreativitet er noe du ikke kunne trene. Og nå vet vi at du kan. I 2020 er vi veldig heldige at vi faktisk kan gjøre ting som virker immaterielle, håndgripelige. Som en bevissthetstilstand. På slutten av dagen er bevissthetstilstander ikke mer enn hvordan forbindelsene mellom nevroner skjer, med hvilken frekvens, i hvilke områder av kroppen din, i hvilke områder av hele nervesystemet de skjer, og hva omstendighetene er som omgir den. Så myten - den er der fordi dette er noe immaterielt, og oppfattelsesorganene våre er ikke klare til å oppfatte slike kapasiteter på en bevisst måte. Men du vet, når noen er mer empatiske, eller mindre, eller mer kjærlige eller mer omsorgsfulle - disse kapasitetene kan trenes. Scenetilstedeværelse er nøyaktig den samme. ”
Jorge Crecis. Foto av Jose Molina.
Mot erfaring
Og forskningen førte til et funn, og oppdagelsen førte til en treningsmetode, og metoden lånte seg ut til en organisasjon. En organisasjon kalt Towards Vivencia.
“Det vi gjør er at vi reiser verden rundt og gir workshops, og vi tar den elektroniske opplæringen,” forklarer Crecis, “og nå har vi utvidet oss til online-klasser. Så målet mitt mot Vivencia om 10 år er at alle erkjenner at bevissthetstilstander er det trent og at de anser det som nødvendig og like tilgjengelig som å trene utholdenhet. '
Han fortsetter: «Vi skaper vakre mikrosamfunn på nettet som skaper et veldig, veldig vakkert nettverk for årets trening. Så jeg håper at vi når så mange mennesker som mulig, og at vi gjør denne opplæringen veldig, veldig, veldig tilgjengelig. '
TWV Academy
dtrix høyde
'Da pandemien kom inn og traff Europa, så vi mange mennesker som gikk gjennom en veldig vanskelig tid, mange utøvere mistet jobben,' sier Crecis. ”Så vi bestemte oss for å lage TWV Academy, der vi tilbød daglige klasser, online daglige klasser med gjestelærere. Vi satte dem sammen for at folk skulle jobbe med sin bevissthetstilstand som gjorde dem litt tryggere, for å jobbe med mental hygiene og mental helse i dette øyeblikk av usikkerhet og føle seg litt mer jordet, og for å være mer håpefulle. Og å være litt sterkere. Vi har gjort det siden mars, det fungerer vakkert. Mellom mars og juli hadde vi 7000 mennesker som kom gjennom timene våre. ”
Dagen i dag
Jorge Crecis. Foto av Mat Hale.
Crecis og Lappin var medforfatter av en bok, Designing Presence: Entering Towards Vivencia , som ble utgitt i oktober. For de som er interessert i å få en første smak av nærværstrening, kan boka være et godt sted å starte. Tilgjengelig på Nettstedet til TWV Academy og på Amazon forklarer boken forskningen bak Crecis 'metode, snakker om virkelige saker om hvordan den har blitt implementert tidligere og gir praktiske øvelser som kan gjøres på egen hånd, i alle sammenhenger.
'Ideen om å være til stede er bare å trene bevissthet,' forklarer Crecis. “Og jeg tror at alle, alle i verden, bør trene minst halvannen time med trening om dagen. Og at en og en og en halv time trening om dagen vil inkludere treningsbevissthet. Og foralltid. Det betyr at det ikke er noe du trener i ett år, og det er det. '
Men hva med folk som ikke har en og en halv time om dagen å bruke?
Det er faktisk letthet i stemmen hans, mens han svarer: ”I så fall siterer jeg løst Buddha, vil jeg si at disse menneskene trenger å gjøre tre timer. Det vi gjør er at vi ikke legger noe til dagen din. Vi forteller deg at aktivitetene du gjør i dag, hvordan det kan gjøres for deg å trene dette samtidig. Jeg skal gi deg et veldig enkelt eksempel. Har du noen gang gjort noe spesifikt arbeid på bekkenbunnen? '
Jorge Crecis. Foto av Niels Plotard.
Han fortsetter. “Så, jeg har en lærer som trente oss, og som lærte oss å trene bekkenbunnen mens vi kjørte . Det vi innser er at opplæringen vår hjelper folk fordi vi gir dem en veldig klar struktur og også samfunnstøtte, noe som betyr at hvis du trenger å gå og løpe ute i regnet klokka 06.00, blir det veldig vanskelig hvis du gjør det selv . Men hvis du har en kompis, en venn som kommer fem minutter til seks om morgenen, banker på døren din, som: 'Kom igjen, la oss gå ut,' det er litt lettere. Så hvis personen gir deg strukturen, trenger du ikke tenke på det, noe som gjør livet ditt lettere. Det er det treningen vår gjør. '
Så for noe så nytt, og noe så unikt, er det ironisk å komme i full sirkel til det faktum at trening av mennesker fremdeles ... trener mennesker. Vi lærer fremdeles ting på samme måte som vi alltid har gjort, og veien mot å oppnå forbedret scenetilstedeværelse synes å være en logisk som vi alle har vært nede før.
Noe som sannsynligvis er bra. Det er en grense for hvor mye nyhet man kan akseptere på en gang, og det er allerede en doozy å finne ut at vi faktisk kan kontrollere noe som scenetilstedeværelse. Det er ganske konseptet å forstå. Men det er en doozy som gir oss en enorm dose håp og ny forventning. For nå, troen på at TV-stjerner er TV-stjerner unikt fordi de ble født med noe spesielt, er ikke lenger en barriere som utelukker resten av oss. Vi vet nå at det spesielle noe også er innen rekkevidde for oss alle.
TV-stjerne eller ikke.
klasser for positiv tenkning
For mer informasjon om Towards Vivencia, besøk mot vivencia.com .
Av Rick Tjia fra Dance informerer.
