Tenk deg at det er den første uken i september. Du har satt opp hybelen din, lagt timeplanen din utenat og har dansedressene dine i orden. Du føler deg klar til å ta på deg ditt første semester med college-dans! Eller du føler deg så nervøs at du er dårlig i magen. Eller et sted i mellom. Uansett hvor klar (eller ikke) du føler deg de første månedene på et universitet eller en vinterdansavdeling, er det sannsynlig utfordringer og gleder du ennå ikke er klar over. Les videre for å få tips om hvordan du får mest mulig ut av det, for å sette deg opp for suksess i din tid der og utover!
#1. Ta vare på kropp, sinn og ånd.
Du kan være lei av å høre om viktigheten av å spise riktig, få nok søvn og beholde sterke sosiale bånd med kjære, men det er enda viktigere i det første semesteret på college. Du står overfor mange ukjente, med støttesystemene du alltid har stilt deg på (som familie og gamle venner), sannsynligvis ikke så nærme som de alltid har vært. Fristelser om fest på sen kveld, akademiske krav som fører til all-nighters og mindre enn matverdige valg (les: 'førsteårsstudenten 15') kan alle ødelegge kroppen din og energien din. Din nye danseplan kan være strengere enn det du holdt på i videregående skole, så du trenger kanskje mer hvile og (på den annen side) daglig kaloriinntak enn du gjorde da. Lytt til kroppens utfoldende meldinger, og gi den det den trenger, slik at du kan danse ditt beste.
toddy smith steinbit
Vær også oppmerksom på dine følelsesmessige behov. Hjemlengsel, depresjon og angst er ganske vanlig blant universitetsstudenter i første semester. Oppdag pålitelige venner og familiemedlemmer å snakke med hvis du begynner å oppleve følelsesmessige vanskeligheter. Mange høyskoler tilbyr også gratis eller rimelig, konfidensiell rådgivning til alle påmeldte studenter. Det er ingen skam å søke profesjonell hjelp, akkurat som om du vil se en lege hvis du knekker et bein. Du trenger ikke å føle deg alene ... fordi du ikke er det!
# 2. Ikke bli sittende fast i danseren du tror du er.
Hannah Ziegler Herman (senter, som Snow Queen) med andre medlemmer av George Washington University’s Balance, en ballettfokusert studentorganisasjon. Foto med tillatelse fra Ziegler Herman.
College danseavdelinger er et fantastisk sted å utforske og avgrense din identitet som dansekunstner. Men det kan ikke skje hvis du holder fast ved hvordan du ser for deg selv som danser nå. «La din dansidentitet være hjemme - 'I'm a bunhead', 'I'm a competition kid', 'I'm a Broadway' baby ',' råder Whitney Fetterhoff, BA i dans fra George Washington University (GWU) ). 'Du har sjansen til å starte på nytt uten forventninger til den typen danser du må være.'
catherine bell lesbisk
På samme tid, kler du delen til klassen du går inn i, slik at du ikke stikker ut som en sår tommel, og deretter føler deg ukomfortabel. 'Du trenger ikke å møte opp til din første college moderne dansekurs i rosa tights, trikot og hår i en bolle,' sier Hannah Ziegler Herman, en dansemoll på GWU. Det [kan være] en død gave som alt du noensinne har gjort er klassisk ballett. '
Hvis det du danser virkelig er en avvik fra det du er vant til, er det greit å finne et uttak som holder deg koblet til komfortsonen din. For eksempel, bli med i en hiphop-gruppegruppe hvis det var det du stort sett danset før du startet et overveiende moderne / post-moderne program. 'Finn en balanse mellom gammelt og nytt,' anbefaler Rick Westerkamp, BA i dans ved GWU.
# 3. La deg utforske kunstformen din, og dra nytte av alle muligheter.
Ikke vær redd for å prøve noe nytt, 'mislykkes' (som uansett kan være ganske subjektivt) ogprøv igjen - for det er slik vi vokser som kunstnere. 'Slipp ideen om at du vil se dum ut hvis du går utenfor komfortsonen din, fordi du blir presset og du vil være en bedre utøver for det,' sier Kayla McAlandin, BA i dans ved GWU. Hver klasse, hver øvelse og hver audition kan være en mulighet for at den slags vekst skal skje. På den praktiske siden, dra nytte av så mange av disse tingene du kan på college, fordi klasser spesielt “kan bli veldig dyre utenfor universitetsverdenen!” påpeker Zeigler Herman.
Det er også en mulighet til å dykke dypere inn i hvem du er som person, gjennom å utforske kunstformen din. Mens det fortsetter langt forbi ditt første semester, begynner det (eller blir blokkert, avhengig av din åpenhet for det) i ditt første semester. 'Finn måter å søke dans på nye måter,' råder Sarah Broder Wilson, BA i dans ved GWU. 'Det er ikke alltid noe å gjøre eller oppnå, men det kan være en utrolig måte å finne deg selv igjen midt i alle endringene i livet ditt.'
Uansett hva du måtte finne, eller være, eller gjøre, eller danse, er ditt første semester på tide å sette deg opp for suksess for resten av universitetet / vinterhagen din (og utover, på noen måter). Når det blir sagt, hvis det viser seg å være en tøff tid for deg, er ikke alt tapt. Du har mye tid til å lære av eventuelle feil og snu ting til det bedre. Mest av alt er det bare å prøve å nyte sjansen til å danse en annen dag, en måned til, et år til. Bare ha det gøy og la den kreative prosessen med deg selv som kunstner utfolde seg!
karen rogers ektemann
For flere av Dance Informas tips om hvordan du får mest mulig ut av ditt første semester med college-dans, klikk her .
Av Kathryn Boland av Dance informerer.
