Dansehelse | Juli 2025

Lastics Stretch.

Å være hjemme er den sosialt ansvarlige tingen å gjøre for samfunnet ditt akkurat nå, men dansere har en tendens til å ha det vanskelig å bli cooped opp. Det er derfor lærerne til Trinn på Broadway har jobbet hardt med å få dansekurs til deg! Dance Informa har satt sammen en liste over Steps-lærere som livestreamer klassene sine, og tilbyr online ressurser for å holde seg aktiv og i toppteknikk fra din egen stue.

Lastics Stretch Technique med Donna Flagg

Lastics-videoer har vært tilgjengelige for stream online lenge før nå, men grunnlegger Donna Flagg bestemte seg for å starte livestreaming via Zoom (hold øye med påmeldinger!)

'Årsaken til at vi gjorde det var todelt,' forklarer Flagg. “En, for elevene våre som kommer til timen og jobber så hardt (noen er avhengige!), Ønsket vi at de skulle kunne fortsette. Og to, fordi vi ønsket å gi folk noe som kunne få dem til å føle seg bedre. Å være karantene iboende får deg til å føle at du ikke kan bevege deg, både fysisk og psykologisk, noe som legger mye stress på kroppen vår. For dansere er den følelsen bare forferdelig. Jeg vil hevde uutholdelig. Vi ønsket at folk skulle ha et sted å gå (hjemme) for å løsne opp og frigjøre den oppdampede energien og tettheten som følge av å bli cooped opp.

Ønsker du å lære mer om Lastics? Sjekk ut vår funksjon på denne strekningsklassen fra desember 2019-utgaven.

Steele Pilates med Teri Steele

Foto med tillatelse fra Teri Steele.

Mandag-torsdag klokka 13.30 EST, lørdag klokka 11.00 EST den Instagram Live og Facebook Live

'Jeg er også personlig trener og lærer noen cardio circuit-klasser for kundene mine, men alle kan åpenbart ha nytte av dem,' sier Steele. “De inkluderer kroppsøvelser med bare tyngdekraft eller vekter hvis folk har dem. Jeg har også laget en morsom serie med IG-historier kalt Bad Barbie / Good Barbie Pilates, som lærer riktig form for matteøvelsene, en til to hver dag. Jeg har hatt gode tilbakemeldinger fra folk om denne serien, og den vil mest sannsynlig bli en bok ... for å fortsette! '

Samtidig med Oliver Steele

Tirsdag / torsdag / lørdag klokka 12 via Zoom

slå feriebulen

Foto med tillatelse fra Oliver Steele.

'Vi er begge klar over at det kan være en utfordring å ha nok plass til å bevege seg rundt, så vi prøver å designe klassene våre slik at de passer til disse begrensningene,' forklarer Teri Steel. ”Oliver og jeg følte begge at det var veldig viktig å tilby klassene gratis den første uken - å støtte samfunnet vårt gjennom bevegelse, samt å kunne kommunisere med dem. Vi følte at det var det minste vi kunne gjøre for å hjelpe de som støtter oss hele året. Vi har ikke tenkt å begynne å ta betalt for kursene våre, men folk har tilbudt å donere det de kan, og selv om vi følte sterkt at den første uken skulle være helt gratis, setter vi absolutt pris på folk som ønsker å takke på noen måte de kan . Vi ser frem til forhåpentligvis nær fremtid når vi alle sammen vil være sammen i studio. Men inntil da vil vi fortsette å undervise for hvem som helst som vil lære og bevege seg og koble til. Vi savner virkelig studentene våre! ”

Theater Jazz med John Leggio

Tirsdag / fredag / søndag kl. 13 EST den Facebook Live

John Leggio. Foto av Darnell Bennett.

“Jeg startet mine Facebook Live gratis dansekurs en dag etter at vi ble fortalt at Steps ville stenge en stund. Angsten og tristheten begynte raskt. Etter hvert som dagen gikk følte jeg umiddelbart at jeg måtte danse. Mens jeg danset, begynte jeg å tenke på alle studentene mine som studerer sammen med meg i Steps og Montclair State. Jeg la ut at jeg danset den første sangen i min daglige oppvarming. Jeg fikk umiddelbart en enorm respons om hvor inspirerende det var for dansere over hele verden. Det var en danser, tror jeg fra Frankrike, som delte en privat melding. Hun ba meg ta en full klasse. Jeg er ikke en som gjør Facebook Live, og jeg vurderer ikke at styrken min snakker på kamera, så jeg var nervøs i begynnelsen. Det tok ikke lang tid, noen minutter faktisk. Jeg visste at folk trengte det de trengte for å føle at det var greit, at vi fortsatt kunne dele vår kjærlighet til dans og koble til hverandre på denne måten. Jeg begynte å føle meg mindre bekymret for hvordan jeg så ut, eller hvor flott klassen min var, eller hvordan jeg snakket. Jeg følte at dommene også ble tatt fra dansere. Vi ville bare danse. Jeg har aldri følt så mye kjærlighet og støtte etter min første klasse. Mennesker fra hele verden begynte å se og dele. Det var 3500 visninger og hundrevis av aksjer fra klassen min. Jeg vil fortsette å undervise i denne online klassen noen dager i uken, så lenge jeg er sunn og det er interesse for det. '

Trykk med Danny Gardner

Tirsdag / onsdag / torsdag / lørdag / søndag ettermiddag via Zoom

Foto med tillatelse fra Danny Gardner.

Følg med Danny Gardners Instagram , last ned Zoom-appen, og få tilgangskoden til klassen fra Instagram-innlegget til klassen du vil ta.

'Jeg elsker å danse, å koreografere og å undervise,' sier Gardner. “Å kunne fortsette å gjøre disse tingene på denne skumle og usikre tiden hjelper meg å takle hver dag. Det gir meg en tidsplan, noe å se frem til og folk å se frem til å se, selv om det bare er virtuelt. Hver klasse er betalt-hva-du-kan, og jeg er begeistret over at folk stiller inn! Oppmøtet har variert fra tre personer til hele 20 personer. Uansett hvor mange som stiller inn, har vi alltid hatt det bra. Det betyr mye å ta denne tiden til å gjøre noe vi elsker! ”

Hip Hop med Angel Kaba

Sjekk Angel Kabas Instagram for oppdateringer om når hun livestreamer neste gang!

Foto med tillatelse fra Angel Kaba.

'Jeg underviser på nettet for å tjene dansesamfunnet, familier og alle som trenger meg for å hjelpe dem med å uttrykke seg,' deler Kaba. “Den nåværende situasjonen skaper mye stress. Jeg kan virkelig føle folks energi og angst. Vi trenger dans mer enn noen gang! På en bestemt måte holder denne situasjonen oss sammen. Jeg har folk fra hele Amerika og utlandet som tar klasse med meg. Jeg er takknemlig for dette. ”

Daniel Cattanach og også tilbud online ballett klasser gjennom Shopify, og live-stream-klasser på hans Instagram . Sjekk både for å fange tider og nivåer!

Ser du ikke favorittlæreren din her? Sørg for å følge med Trinn på Broadway på Instagram, ettersom Steps tilbyr flere klasser der med sine beste lærere.

Av Holly LaRoche fra Dance informerer.