Tips Og Råd | April 2024

Det kommer til å bli mye snakk i januar om å gjøre opp for 2020. Om å slå bakken når bransjen vår åpner igjen og gjøre opp for tapt tid. Men før vi dykker først inn i forventningene, må vi huske at 2021 fortsatt vil være gjenstand for langsom gjenoppretting. Så mye som vi kanskje vil ta igjen den listen over oppløsninger, kan faktorer utenfor vår kontroll forhindre at det skjer når eller hvordan vi vil ha det.

La oss også huske at 2020 brakte utfordringer langt utover det noen forventet. Selv om du kanskje ikke har sjekket av alle 2020-målene dine, lærte du absolutt et nytt sett med ferdigheter. Tilpasningsevne ble en supermakt. Å være fleksibel nok (ordspill absolutt ment) for å bare klare det siste året er et bevis på talentet ditt, engasjementet og ren grus som kunstner.

Så la oss ta det vi har lært i løpet av det siste året, og bruke det på den slitne 'New Year new me' -mentaliteten. I stedet for å sette mål som er avhengige av ekstern validering - og bryte ned når de stive målene dine møter 'enestående tider' - hvorfor ikke vokse inn i og rundt den 'nye normalen'? På den måten, uansett hva 2021 kaster på deg (og la oss håpe det kaster litt mindre), vil du være stødig og solid nok til å fange den. I år, la oss fokusere på vekst i forhold til mål.

Før vi går inn på innholdet, la oss begynne med språk og mildhet. Hvordan vi snakker om våre oppløsninger dikterer ofte hvor vellykkede vi er i dem. La oss pensjonere setninger som 'Jeg vil stoppe' eller 'Jeg vil alltid,' og prøve i stedet 'Jeg vil mindre' og 'Jeg vil mer'. I stedet for å straffe deg selv hver gang du går glipp av en dag, kan du rose deg hver gang du sjekker en av.

Positiv forsterkning gjør at gjentagelse av oppførselen er langt mer sannsynlig enn å berate deg selv for å ha ødelagt en perfekt poengsum. Det vil også hindre deg i å gi opp helt ved første tegn på problemer. Uansett om du strekker deg hver eneste dag i 2021, vil du fortsatt ha strukket mer enn du gjorde tidligere. Nyttårsforsett bør ikke handle om å skylde deg selv på å gjøre det bedre. De bør handle om å få kontakt med det du vil ha av deg selv i stedet for til deg selv.

Videre til noen vanlige resolusjoner, og hvordan du skal nærme deg dem.

#1. Treningsvekst

Treningsmål er alltid vanskelig. Som utøvere er kroppen vår kunstform, og vi pleier å bli pakket inn i hvordan den ser ut. Vi kan også føle oss litt mer selvbevisste av kroppen vår i det siste. Fra mangel på plass til mangel på motivasjon er det forståelig om trening var litt sporadisk under karantene. Gamle mål kan ha inkludert å få tilbake sixpack. Men fra et vekstperspektiv skifter kanskje fokuset vårt til å engasjere vår kjerne i aktiv bevegelse på riktig måte, og finne en bruk for andre mage enn estetikk. Ikke bare vil det styrke kjernen vår (og kanskje resultere i en six-pack uansett), men den er også integrerende i vårt kunstnerskap og tjener oss bedre som dansere.

# 2. Økonomisk vekst

Pandemien var spesielt vanskelig for utøvende kunstnere, økonomisk sett. Ikke bare har vi en tendens til å ha mindre besparelser i vårt regnværsfond, men vi vil sannsynligvis også være uten arbeid lenger enn andre sektorer når ting begynner å gjenåpne igjen. Hvor mye penger du vil tjene er så avhengig av så mange eksterne faktorer gamle mål som å sette et magisk tall som skal treffes er urettferdig for deg selv. Fra et vekstperspektiv, hvordan kan du opprette nye inntektsstrømmer? Hvilke ferdigheter eller interesser kan du fremme som kan bidra til å utvide horisonten? Hvilke bruksvaner kan du undersøke og omarbeide for å passe din nåværende situasjon? Artister er kreative problemløsere, og det er en ressurs for deg i dette området.

lauren pisciotta nettoformue

# 3. Karrierevekst

Dette er ikke året å sverge på at du får drømmejobben din. Faktisk, pandemi eller nei, det målet har alltid vært innbegrepet av å sette vognen før hesten, og eksemplifiserer perfekt viktigheten av vår vekst i forhold til målsetting. Å lande den kontrakten eller bestille den agenten er utenfor din kontroll nå mer enn noen gang. Eksternt press på bedrifter og byråer (særlig nedgangen i det totale arbeidet) begrenser antall nye dansere de har råd til å ta på seg. Alt du kan gjøre er å sette deg selv i best mulig posisjon for å sikre at du er en førsteklasses kandidat, og at de kjenner navnet ditt. Uansett om det skjer (i din selvpålagte tidslinje eller i det hele tatt), har du gjort alt i din makt for å gjøre det mulig. Og som en bonus vil det åpne andre dører for deg. Sjansen er stor for at en av dem vil føre deg til en drømmejobb du ikke hadde vurdert før.

Denne tilnærmingen handler om kvalitativ vekst i forhold til kvantitative mål, det handler om hvordan du måler suksess. Som kunstnere presser vår drivkraft oss til stadig å oppsøke neste skritt nærmere 'å gjøre det.' Er suksess at tittel i at selskap med at lønn? Eller får det godt betalt å gjøre det du elsker, uansett hva det ender med å bli? Hva om vi omdefinerer suksess som, rett og slett, oppnåelig lykke?

Det er ikke å si at det ikke er viktig å streve 'oppnåelig' er en stor paraply. Du er i stand til mer enn du vet, og komfortsoner er ment å bli presset og utvidet. Men å legge vekt på resultatet i stedet for prosessen, blinder oss til - og hindrer oss i å nyte - det vi allerede har og hvordan du kan bygge videre på det . Vi er dansere fordi vi elsker det, fordi det er det som gjør oss lykkelige. Hvis vi forankrer vår lykke i en oppgaveliste over ufleksible mål avhengig av faktorer utenfor, så holder vår vei mot den seg smal. Hvis vi kan knytte vår lykke til vår egen vekst og mulighetene som gir, så er den fullstendig innenfor vår kontroll, tilpasningsdyktig og oppnåelig. Og vil du ikke pleie lykke enn å prøve å telle den?

Av Holly LaRoche fra Dance informerer.