Hver lille ballerina drømmer om det, og hver voksen ballerina husker det: den første gangenI tips . På den mindre magiske siden av ting er det mye hardt arbeid involvert (polstring, skopleie, fothygiene og mer). Det er ofte smerte, og noen ganger skade. Ønsket om å stå oppI tips- fra unge dansere, foreldre og noen ganger lærere, kan være i strid med de praktiske indikatorene for når en danser er klar for det første paret avpunktsko. Dermed den langvarige debatten i ballettverdenen om denne saken.
For å få et profesjonelt perspektiv på saken,Dance Informasnakket med dansemedisinspesialist Melissa Buffer Trenouth, MSPT og medlem av International Association of Dance Medicine and Science . I det store og hele ser Buffer Trenouth styrke og fleksibilitet i føttene og anklene som en faktor når det passer for en ung danser å gåI tips. But det er langt mer helhetlig enn det. Det involverer andre fysiske faktorer, sosio-emosjonell modenhet og mer. Som en basislinje abonnerer ikke Buffer Trenouth på aldersbaserte resepter.
'Alder er ikke en stor prediktor,' bekrefter hun, 'fordi en danser på 12 år kunne være på et bestemt sted følelsesmessig, fysisk og i teknikk, og en annen danser i samme alder kunne være på et helt annet sted.'
Hun forklarer at forskningen demonstrerer hvordanpunktarbeid påvirker i stor grad ikke vekstplater - som i gjennomsnitt stenger i alderen 14 eller 15. Buffer Trenouth deler at gjennomsnittsalderen for å starteI tipser 12 år gammel. Når det gjelder fysisk tilstand og teknikk i den alderen, nårpunktberedskap er et fremhevet spørsmål, hun understreker viktigheten av bekkenjusteringskontroll - ikke bare i stående, men i bevegelse og dans med den.
Solid kjernestyrke er også viktig, da det hjelper til å opprettholde den justeringen og generelle stabiliteten. Som ofte, men ikke alltid, følger av den generelle fysiske modningen. Ankelstyrke og stabilitet er en viktig komponent ipunktberedskap, men man 'kan ikke fikse en ankel uten å feste et bekken,' bekrefter Buffer Trenouth. Både mangel på og et overskudd av plantar (fotbue) fleksibilitet kan føre til problemerI tips. Terapi band (eller 'theraband') arbeid kan bidra til å balansere styrke og stabilitet, og dermed gjøre begge typer føtter merpunktklar. Med fremskrittet med polstring, tåfyllere og lignende, kan de fleste - om ikke alle - fottyper fungere innenfor enpunktsko. Huden, tåneglproblemer og hudproblemer i foten er stort sett 'par for løpet', forklarer Buffer Trenouth.
madison kocian nettoformue
Utover det fysiske, understreker hun viktigheten av mental og emosjonell beredskap forpunkt. Omhu om nødvendige vedlikeholdsrutiner er nøkkelen til suksess i arbeidet, hevder Buffer Trenouth. Disse bør være en betydelig del avpunkttrening, mener hun. Samtaler med andre lærere og foreldre kan bidra til å belyse om danselever er flittige og modne nok til å være i samsvar med disse rutinene. Objektive tester, så vel som noen av de store undersøkelsene der ute, kan støtte lærere som kan føle at foreldrene presser dem for å få sine unge dansere oppI tipsfør de virkelig er klare, foreslår Buffer Trenouth.
For studioeiere og lærere som kan føle seg bekymret for å miste studenter til konkurranse, 'vel, du vil ikke ha dem hvis de er skadet,' quips hun. Skade snart etter første gangI tipser en rimelig sikker indikator på at studenten ikke var klar. Buffer Trenouth foreslår også å legge en formell metode for hele prosessen, en som involverer fagpersoner som fysioterapeuter og flere danselærere. Hun tar til orde for krystallklar kommunikasjon mellom disse partiene. 'Når du er i tvil,' oppfordrer hun, 'feiler på siden av helse og velvære.'
En annen utfordring som studentene kan møte - bortsett fra en indre drivkraft for å reise seg på de hellige skoene - er hvordan puberteten endrer mye av fysisk koordinering, propriosepsjon og lignende fysiske sanser. I mange tilfeller vokser lange bein (som de i bena) lenger enn muskler, forklarer Buffer Trenouth. Dermed den 'galne' følelsen av mange unge tenåringer. Dansere er absolutt ikke immune. 'Mange dansere som går gjennom puberteten, må gjennom en fødsel, egentlig, for å gå tilbake og lære mye om igjen,' sier hun. Det kan imidlertid være en mulighet til å bli interessert i forskjellige bevegelsesformer. “Krev moderne!” Buffer Trenouth talsmenn.
Hvis noen unge ballerinaer er frustrerte over begynnelsenpunktarbeid, eller mangel på det, å utsette dem for andre danseformer kan tilby dem noe annet å utmerke seg i. Samlet sett mener Buffer Trenouth at danseverdenen hviler mot større danserhelse og velvære. 'Synergien til [danshelse] -samfunnet bidrar til sunnere dansere,' sier hun. “Konsensus er fantastisk. Alle sier: 'La oss komme til roten til problemet.' 'Det er mange faktorer som ligger til grunn for når en enkelt danser er helhetlig klar til å gåI tips. La oss se tydelig på det hele, og holde de unge danserne våre sterke lenge.
Av Kathryn Boland av Dance informerer.
anbefalt for deg
