Jim Cooney. Bare av natur er dansere motiverte, hardtarbeidende og dedikerte til håndverket sitt og til å bli bedre på det. Det tar ikke et nytt år for dansere å brainstorme noen mål de ønsker å oppnå, men begynnelsen på et kalenderår - og i dette tilfellet begynnelsen på et nytt tiår - er en flott tid å bli organisert i målsettingen. Noen av de første tingene du kan tenke på kan være ting som høyere utvidelse, spikre den tredobbelte pirouetten eller bruke mer tid utenfor studiotreningen.
Men har du noen gang vurdert noen ikke-fysiske mål for det nye året? De kan være mål å føle seg lykkeligere eller mer oppfylt, eller bare ta seg tid til å gjøre ting som gjør deg lykkelig i det nye året som kommer. Her henvendte Dance Informa seg til noen av fakultetsmedlemmene ved Broadway Dance Center for å høre deres tanker om mulige mål for dansere å forbedre deres hjerte og sinn.
Hva er noen ideer for ikke-fysiske nyttårsmål som dansere kan lage for 2020?
Jim Cooney, regissør / koreograf
“Lær om et annet tiår med dans hver måned ved å undersøke koreografer og dansere fra den tiden. Det vil hjelpe deg på auditions ved å tilpasse stilen din basert på din kunnskap om tiden. Lag (og følg) en tidsplan for sosiale medier som er håndterbar for deg. Bestem hvor ofte du vil legge ut, hvilken type innhold du vil tilby, og hvor mye tid du vil bruke hver dag på å samhandle med sosiale medier til folk du vil samarbeide med. Bruk en budsjetteringsapp, slik at du kan spare et visst beløp hver måned til et regnværsfond eller pensjon. Det er så mange gratis verktøy som vil hjelpe deg med å spare penger og ta stresset fra å vite om du har råd til nødvendigheter som husleie / pantelån eller morsomme ting som ferier. Oppdater nettstedet ditt minst en gang i måneden med et nytt CV-kreditt, bilde, video, nyheter, blogginnlegg. Ikke bare holder det nettstedet ditt friskt, men søkemotorer rangerer nettsteder høyere når innholdet konsekvent oppdateres. Ta en daglig handling mot målet ditt. Tenk utover auditions og klasser. Hva mer kan du gjøre for å fremme karrieren din? '
Barry Kerollis. Foto av Eduardo Patino.
Barry Kerollis, BDC-fakultet, kunstnerisk leder for Movement Headquarters Ballet Company
«Jeg tar ikke beslutninger. Men et hovedmål jeg jobber mot når jeg forbereder meg på selskapets offisielle NYC-debut i februar, er å øve meg på å være rolig. Jeg har en dårlig vane å fortelle meg selv at jeg er mer sannsynlig å oppnå ting hvis jeg føler meg stresset og panikk. Men jeg lærer at jeg kan være like vellykket hvis jeg rolig og systematisk nærmer meg oppgaver. Jeg er nå klar over at min mentale helse og karrierelevetid bare kan ha nytte av dette. '
Emily Bufferd underviste ved BDC. Foto med tillatelse fra Bufferd.
Emily Bufferd, BDC-fakultet, Young Choreographer’s Festival producer
”Til nyttår setter jeg mål, ettersom jeg føler at du kan“ mislykkes ”i en oppløsning, men et mål bare ruller over hvis du fortsatt vil forfølge det. For meg er et av målene mine i år å lære å bruke ordene mine 'ja' og 'nei' mer effektivt. Å være selvsikker er noe jeg prøver å innprente elevene mine, og jeg opplever at vi ofte sliter med dette ikke bare inne i klasserommet, men også utenfor. Når danserne mine er redde for å bruke stemmen sin ikke bare i bevegelsen, men også i hvordan de svarer på spørsmål i klassen (eller utenfor den), vet jeg at det er noe jeg trenger å jobbe med meg selv slik at jeg kan bygge dem opp i den ferdigheten. ”
Yuka Kawazu, ballettfakultet ved BDC, Children and Teens Program of BDC, Ailey Extension, Peridance, and Ballet Arts, kunstnerisk leder for Yuka Kawazus Danse En L'Air
spor turen min
Yuka Kawazu-undervisning. Foto med tillatelse fra Kawazu.
«Jeg vil oppmuntre elevene mine til å være ydmyke, men å stole på seg selv, å ha mer selvtillit. Du kan endre deg hvis du åpner tankene dine og tar leksjoner konsekvent. Viljekraft er sterk! ”
Justin Boccitto, medskaper av Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Foto av JBIH Photography.
“Jeg har tre kategorier jeg fokuserer på under nyttår: 1) Refleksjon. Jeg ser tilbake på året før og kjenner igjen feilene mine, prestasjonene og alt i mellom. Dette hjelper meg å lære av fortiden og bringe en klarere forståelse av hva jeg vil ha i det nye året. 2) Kreativitet. Jeg tenker på et kreativt prosjekt som er utenfor komfortsonen min. For meg er det musikk og film. Så jeg lager konseptet og gjør det til et mål å oppnå i det nye året. Vi må gjøre de tingene vi frykter mest. 3) Forhold. Jeg tenker på en person jeg har i livet mitt og gjør det til et mål å være en bedre venn, partner eller familiemedlem (avhengig av hvem det er) for dem spesielt gjennom det nye året. '
Carlos Neto, koreograf, danser og fakultet ved BDC
Carlos Neto.
hofesh shechter
“Jeg har mange ikke-fysiske mål for dette året! Finn mer tid til å hvile, meditere og holde deg i fred gjennom stressende perioder. Finn inspirasjon til å skape nytt arbeid fra kilder utenfor danseverdenen oftere. Ta deg tid til å sette pris på alle prestasjonene så langt, og vær takknemlig for å være der jeg er for øyeblikket. Leve mer i øyeblikket og ikke i fremtiden! ”
Kate Loh, ballettfakultet ved BDC, Peridance and Ballet Arts
“Starten på et nytt år er en fantastisk tid å tilbakestille, reflektere og sette nye mål. Som dansere bruker vi så mye tid på å tenke på de fysiske aspektene ved arbeidet vårt, for eksempel å bygge styrke, få fleksibilitet og raffinere teknikken vår, men det er like viktig å dyrke andre aspekter av livet som mater vår sjel. Dette gir en sunnere, mer avrundet person, og derfor en dypere kunstner.
Kate Loh. Foto av Rachel Neville Photography.
Legg planer om det nye året for å se kunst, musikk og skuespill. Se filmer, les bøker, og gå på konserter og sportsbegivenheter. Oppdag andre interesser, og sett pris på verden rundt deg. Dyrk vennskap inn og ut av danseverdenen. Tilbringe tid med familie. Husk at du først er et menneske, ikke bare danser og idrettsutøver. Å være danser er utrolig, det er en stor del av livet ditt, men ikke la det være alt. Vår lidenskap er overveldende, noe som kan få casting frustrasjoner, skuffende forestillinger eller mislykkede auditions til å føles som verdens ende. Å ha interesser og lidenskaper utenfor kan gjøre det lettere å sette ting i perspektiv og holde et nivåhode i dette yrket. Ta en beslutning for å utvide dine interesser og lidenskaper, og finn inspirasjon fra det uventede. Du kan bli overrasket over hva du oppdager og hvor det fører deg! ”
Ginger Cox, fakultet ved BDC og Pace University
Ingefær Cox.
“Siden våre handlinger er initiert av våre tanker, er ikke-fysiske oppløsninger en fin måte å starte et nytt år på. Som dansere kan vi være veldig harde med oss selv. Løs å være snill mot deg selv! Fokuser på tingene du gjør bra først, og ta deretter små skritt for å hjelpe deg selv med å forbedre de tingene du vil endre. Utvikle et positivt mantra (ord du kan gjenta). Skriv ord som inspirerer deg eller noe så enkelt som, 'Jeg kan gjøre det' på innsiden av hånden din, og se på det hvis tvil eller frykt sniker seg inn i tankene dine. Endre perspektivet at feil er ‘dårlig’. Se dem som en ressurs av informasjon som kan studeres for å hjelpe deg med å bli bedre. Smil mer! Både i og utenfor klassen. Lykke starter innenfra og kan være smittsom hvis den deles. Start morgenen din med å smile til deg selv i speilet (eller når som helst på dagtid)! Når jeg gjør dette, får det meg alltid til å le. Disse små resolusjonene har hjulpet meg som person og i dans. Jeg håper de (eller en) kan inspirere til ideer til nye resolusjoner for 2020! '
Trenger du litt hjelp med målsettingen din til nyttår? Jim Cooney lanserte nylig et program, Seeing 20/20 i 2020, som hjelper dansere med å iverksette tiltak mot dine karrieremål. Med dette programmet kan du sette deg i førersetet i karrieren din og lære triks for å hjelpe deg i stedet for å bremse deg. For mer informasjon, besøk www.jimcooney.me/seeing2020 .
Av Laura Di Orio fra Dance informerer.
anbefalt for deg
