Logistx. Foto av Red Bull Content / Dean Treml. Mai har vært måned for bevissthet om mental helse, og mens verden og så mange av oss innen dansesamfunnet takler kampene til en global pandemi, har det aldri vært viktigere å prioritere mental helse. Dance Informa snakket med fire Red Bull-artister - Logistix, Neguin, RoxRite og Angyil - om deres praksis for mental helse og råd for å holde seg mentalt godt i løpet av denne tiden.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Bare 17 år gammel er Logistx en av de yngste B-Girls på scenen og har gjort seg kjent i bransjen og vunnet store kamper, inkludert 2018 Silverback Open B-Girl-konkurransen. Etter å ha flyttet til LA fra hjemmet i San Diego for fem år siden, signerte hun et byrå og fulgte dans på alle måter hun kunne, og vant sesong to av World of Dance med det daværende teamet The Lab, som opptrådte på Arena LA og ble med på å bryte mannskapet Underground Flow. Isolert sett fokuserer Logistx på å bevege seg og danse så mye som mulig gjennom hele dagen.
Hvorfor er dans så viktig for mental helse?
Logistx. Foto av Red Bull Content / CJ Anderson.
«Dans hjelper både mental helse og kan skade det noen ganger, fordi jeg gjør det profesjonelt. Jeg vil si at den fantastiske delen er at det er et følelsesmessig utløp. Jeg har virkelig sett på kunstterapi, og som kunstner kan jeg føle hvor helbredende det er. Jeg kan frigjøre følelser gjennom bevegelse, jeg kan få kontakt med andre mennesker og ha en energiutveksling gjennom bevegelse, og det er en annen måte for meg å ta tankene av visse ting. Livstypen vi alle lever kan være veldig strukturert til hvor vi våkner og vet at vi har ting planlagt og ting å gjøre, så dans er en kilde til frihet. '
Beskriv en typisk dag i isolasjon .
“Jeg våkner veldig tidlig, går ut og jogger til et sted ved parken. Jeg skal enten gjøre en freestyle-økt eller bryte øvelser eller trene. Så kommer jeg tilbake til huset mitt og jobber for skolen, og etter det avhenger det. Noen ganger vil jeg jobbe med ting jeg har planlagt, og andre ganger vil jeg bare gå med strømmen. Det var en dag da jeg bare danset i fem timer. Noen ganger vil jeg ha planlagt noe av at vennene mine nettopp var vert for en Instagram live der folk ble med for å gjøre et kort utstillingsvindu. Mange mennesker var med i oppstillingen, og jeg endte opp med å lage noe for det som tok mye tid. Om natten prøver jeg å begrense skjermtiden, spesielt før jeg legger meg, så jeg slår av telefonen og mediterer eller setter på musikk. ”
Hvordan ser det kreative rommet ditt ut hjemme?
“Sengen min pleide å være to ganger så stor, men jeg har fjernet den ene halvdelen av sengen og lagt den mot veggen min fordi jeg ønsket mer plass til å danse! Jeg vil gjerne ta ut alle møblene mine, slik at jeg kan få enda mer plass, men jeg vet ikke hvordan det ville fungere. Men det er nok plass, så hvis jeg bare føler en bestemt måte, kan jeg bare reise meg, sette på musikk og begynne å bevege meg. '
hvor høy er tinashe
Hva er ditt råd til dansere som sliter mentalt for øyeblikket?
“Jeg vil si bruk dans som en form for uttrykk og frigjøring. Jeg snakket med en av mentorene mine som var der da hiphop ble født i New York, og det ble født fordi de gikk gjennom sine egne kamper, taklet vold og kriminalitet. Utløpet deres var å bruke elementene i hiphop til å uttrykke det de følte, og de skapte noe veldig vakkert. Og han gjorde det relevant for hva som skjer nå. Alle dansere sliter akkurat nå, enten det er følelsesmessig, økonomisk eller mentalt, og jeg vil si bruk kunsten din som en måte å slippe ut hva som må slippes ut og for å hjelpe andre også. Vi har en kraftig stemme. Og gjør en innsats for å nå ut til andre mennesker. Mennesker trenger sosial interaksjon. ”
Neguin (Instagram: @neguinisme )
Neguin. Foto av Red Bull Content / Marcelo Maragni.
NYC-baserte Neguin er en internasjonalt kjent danser, koreograf, kampsportartist, DJ og sporadisk skuespiller, den ferskeste eksporten fra Brasil og en av de mest elite talentene i breakdance-historien. Neguin er anerkjent for sin unike blanding av Capoeira, akrobatikk og fantastiske B-Boy-stunts, og har vunnet utallige priser og konkurranser, inkludert det ettertraktede Red Bull BC One-mesterskapet. Han har turnert og jobbet med høyprofilerte artister som Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez og Marcelo D2, og opptrådte internasjonalt på anerkjente produksjoner som NBC World of Dance og MTV’er America's Best Dance Crew . Hans tid i isolasjon handler om å fokusere og utnytte energien.
Hvordan er en typisk dag i isolasjon?
“Dagen min begynner når jeg åpner vinduene og kobler meg til solen. Umiddelbart begynner jeg å bevege meg sakte, som en form for helhetlig fysisk tilpasning, etterfulgt av en næringsrik frokost - vanligvis økologisk frukt. Jeg slapper av i omtrent to timer før jeg begynner å undervise på nettkursene mine, både gruppe og individuelle, og så spiser jeg lunsj. Jeg trener på ettermiddagen alene, med fokus på dans, brasilianske Jiu Jitsu og Capoeira, og så slapper jeg av og tilbringer tid med mamma. Om natten har jeg fortsatt ‘going out energy’, men på grunn av isolasjon skaper jeg min egen festatmosfære med live DJ-sett på mine sosiale medier, som kobler til tusenvis av mennesker over hele verden. Etter den stemningen slapper jeg av igjen ved å tegne, håndskrive eller se på videoer for å lære ting som inspirerer meg. Jeg savner å reise og alt annet, men så lenge jeg holder meg aktiv og produktiv mens jeg er isolert, føler jeg meg positiv. ”
Hvordan ser det kreative rommet ditt ut hjemme?
“Det er morsomt jeg satte opp DJ-utstyret mitt i stuen foran TV-en slik at jeg kan dempe TV-en mens den viser en festival som Burning Man. Alle danser, og jeg er live DJ-ing samtidig, så jeg har en slags digital mengde! Det blir av og til begrenset, men jeg kan tilpasse meg hjemmet, akkurat som en kameleon som skifter farger når det er nødvendig. '
Hvorfor tror du dans og bevegelse er så viktig for mental helse?
Neguin. Foto av Red Bull Content / Carlo Cruz.
”Bare fordi dans og bevegelse er i forbindelse med alt i universet i alle former og former. Du lager hellige bevegelser som har blitt overført til oss av våre forfedre siden tidens begynnelse. Det er hellig geometri, det er en åndelig forbindelse hvor du helbreder deg selv eller hengir deg til en melodisk reise der hver bevegelse har sin vibrasjon, kraft og harmoni. For eksempel, når du ser noen spinne på hodet, husk at en person er opp ned og spinner med samme gravitasjonskraft som en tornado. Hver gang du fritt beveger kroppen din, gir du energi til livet ditt ved å organisere alle chakraene organisk gjennom bevegelsesforbindelser. Helse er rikdom, så så lenge jeg er sunn og tar vare på mitt sinn, kropp og ånd, vil jeg alltid være takknemlig for min eksistens og disse prinsippene for selvopplysning. ”
Hva er ditt råd til dansere som sliter mentalt for øyeblikket?
“Jeg vil si at hvis du er danser, bør du også være interessert i mange andre kunstformer og bevegelsesstiler. Vi er så heldige å leve i internettiden, hvor du kan lære andre fag bare ved å se på videoer og opplæringsprogrammer med pålitelige kilder til informasjon. Så ta deg tid til å lære noe nytt, kanskje kampsport, yoga, språk eller instrumenter, for alt du lærer vil samlet være relatert til veksten av kunstneriet ditt generelt. ”
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto av Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite ble født i Guadalajara, Mexico, og bor nå i California. Etter å ha startet med dans i en alder av 12 år, er han nå et av bransjens største navn og en Red Bull BC One All Star. Noen av hans seire inkluderer Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 og 2014 og Red Bull BC One i 2011. Faktisk var RoxRite den første B-Boy for å slå opp 100 seire. Under isolasjonen prøver han å holde kontakten med familie, venner og utendørs for å holde seg frisk.
Hvorfor er dans så viktig for mental helse?
“Dans og bevegelse, eller å skyve tankene dine til å være kreativ, hjelper deg å holde deg aktiv. Å føle seg bra fysisk kan øke selvtilliten din. Å danse og nyte musikk er som terapi for meg. I de øyeblikkene er det ingenting annet enn øyeblikket for å uttrykke og føle deg selv på et mer internt nivå. ”
Beskriv en typisk dag i isolasjon for deg.
RoxRite. Foto av Red Bull Content / Ali Bharmal.
“Dagene mine for sent har vært veldig uformelle i forhold til mine vanlige rutiner. Jeg begynner med frokost, e-post og tøying. Om ettermiddagen danser jeg enten eller går ut på tur for å rydde tankene mine. Om kvelden lager jeg enten innhold, redigerer videoer eller skriver opp ideer til fremtidige prosjekter. Men jeg må danse for å holde tankene klare. Det er et øyeblikk av frihet for meg når jeg begynner å øve. Å lese har hjulpet meg, det har vært nyttig å gå på tur og få frisk luft, og det er stort for meg å kommunisere med familie og venner. Å le og gå ut av det daglige stresset hjelper meg å holde meg jevn. '
Hvordan ser det kreative rommet ditt ut hjemme?
“Alt jeg trenger er et gulv og en høyttaler. Vi har nok plass i vårt sted til å kunne danse og undervise på nettet om nødvendig. Jeg gjør også hjemmet mitt til YouTube-rommet mitt når det gjelder å skyte innholdet mitt. '
Hva er ditt råd til dansere som sliter mentalt for øyeblikket?
' Som danser, hvis du har plass, er det bare å danse. Prøv å nå det nye nivået du alltid har ønsket å nå. Nå er det på tide å ta på ting du kanskje mangler. Bli kreativ i praksis, og prøv nye konsepter du aldri har prøvd. Se etter ny musikk og utforsk kreativiteten din på den beste måten du vet. ”
julie roginsky instagram
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto av Red Bull Content / Carlo Cruz.
Angyil, opprinnelig fra Kansas City, Missouri, har fått global oppmerksomhet for sitt arbeid og hennes unike hiphop-stil. Opprinnelig ballettdanser har hun siden gått til å vinne kamper som Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, 2016 World of Dance verdensfinaler, 2018’s Payback, RF Jam 2019 og Pura Calle i Peru i 2019. Hun har også blitt omtalt på Så du tror du kan danse e og reiste over hele verden for å opptre med kommersielle artister i musikkvideoer og på turné. Under isolasjon tar Angyil seg tid til å fokusere på nytt og utforske sin egen mentale helse.
Hvorfor tror du dans er så viktig for mental helse?
«Jeg klarer ofte ikke å få ting ut verbalt, så når jeg danser og beveger meg, er jeg i stand til å uttrykke følelsene mine. I stedet for å få ting til å bygge seg opp og ikke være i stand til å uttrykke dem, kan jeg slippe det fysisk gjennom dans. Det hjelper meg å frigjøre spenning og sinne eller til og med glede og lykke. Når du trener, føler du deg annerledes, og med dans er det som om du er en idrettsutøver og en kunstner i ett. Du mater din kunstneriske side, men også din fysiske evne, så de begge går hånd i hånd. '
Beskriv en typisk dag i isolasjon.
Angyil. Foto av Red Bull Content / Tomislav Moze.
«I løpet av denne tiden prøver jeg ikke å ta klasse. I stedet fokuserer jeg på min mentale helse og finner min indre stemme. Når jeg reiser, suger jeg så mye inn, som en svamp, så jeg bruker denne tiden til å høre tankene mine og stenge alt annet ute. Jo mindre jeg planlegger visse ting, jo mer autentiske ting kommer ut, så jeg prøver å ikke planlegge for mye slik at jeg kan komme til bunns i mine egne følelser. Jeg legger på litt musikk, eller noen ganger legger jeg ikke musikk på, fuglene vil kvitre, og jeg vil bare danse til fuglene. Eller så skal jeg vaske opp, og jeg vil bare freestyle. Jeg er litt introvert, så dette har gitt meg tid til å se på meg selv også. Før var ting veldig hektiske, og jeg var ikke oppmerksom på min egen mentale helse fordi timeplanen min var så opptatt, så dette er tiden da jeg finner inkonsekvenser i meg selv og jobber med dem. Det er ikke alltid pent fordi vi finner ting om oss selv som vi ikke liker, men uansett må det gjøres. Det er en interessant reise, men jeg lærer mye om meg selv. Når dette er over, vil jeg bare gjøre ting jeg brenner absolutt for. Når du virkelig elsker det du gjør, gir du alt ditt følelsesmessig og fysisk, og jeg føler at jeg savnet mye av familien min og de som elsker meg mest. Jeg vil ikke overarbeide meg selv og ha en mengde minner fra karrieren min, men ikke ha minner med menneskene jeg elsker mest. Så jeg tror jeg kommer ut av denne bevisste tenkningen: 'Hei, du trenger en balanse.' '
Hvordan ser det kreative rommet ditt ut hjemme?
“Jeg hadde ikke hatt et hjem på mange år, jeg reiste bare fra land til land og bodde ut av bagasjen min. Men rett før dette skjedde, i desember 2019, kjøpte jeg et hjem. De ga meg nøklene, og et par timer etter det løp jeg til flyplassen for å fly til Europa for en jobb. Så jeg har hatt hjemmet mitt, men har ikke klart å dekorere det eller noe! Så dette har endelig gitt meg tid til å dekorere huset mitt. Jeg har satt sammen ting, og jeg har lært at jeg faktisk er flink til å bygge ting. Jeg har bygget et salongbord fra bunnen av, jeg har bygd en bokhylle, og jeg skal bygge en seng. Jeg har satt opp ting jeg har samlet på mine reiser, og jeg har endelig fått et hjem å sette dem i. '
Hva er ditt råd til dansere som sliter mentalt for øyeblikket?
«Jeg føler at, spesielt hvis du er kunstner, er det noe som hjelper å holde deg mentalt godt å være ærlig mot deg selv. Hvis du er oppriktig trist, kan du uttrykke det på en eller annen måte og finne forskjellige løsninger, men å benekte det vil ikke gjøre det bedre. Hvis du er redd for denne situasjonen, må du innrømme det og leve med det og finne en løsning på hvordan du skal takle det. Du kan også sette opp ting rundt huset for å minne deg om disse løsningene. Og noe som virkelig hjalp meg er å ha planter i huset - noe som lever som du må passe på. Hvis du ikke kan gå utenfor hver dag, er det ganske kult å ha naturen i hjemmet og vite at den vokser. '
Av Emily Newton-Smith fra Dance informerer.
