Foto med tillatelse fra Studio Bungee. Så lenge jeg kan huske, har jeg drømt om å være på flukt eller en tilstand av vektløshet. Mine utførelsesår i dansen daterte i god tid før luftdans var tilgjengelig for mer enn noen få utvalgte, og jeg tror jeg ville elsket det. Drømmen min om å bli suspendert i verdensrommet er sannsynligvis også relatert til min livslange kamp med komplekse problemer med systemisk leddsmerter. Mange av treningsårene mine daterte før fjærgulv var normen i studioer, og som vi alle vet, krever dans et nivå av atletikk som tar en toll på selv de sunneste kroppene. Nå som jeg fremdeles blir betraktet som ung i kalenderår, men gammel i dansår, har jeg prøvd utallige treningsøkter og klasser på jakt etter en balanse mellom atletikken jeg ønsker og det lite innflytelsesformatet kroppen min nå krever. Det er nok å si at jeg trakk bilen over da jeg passerte et skilt for et nytt og lokalt eid bungee-treningsstudio kjent som Studio Bungee. Da jeg gikk inn, var setningen 'Utnytt din styrke' foran og i sentrum, og jeg følte meg umiddelbart hjemme.
Christal McNair. Foto av Photo Jack.
Grunnlagt og eid av Christal McNair, Studio bungee , basert i Marietta, Georgia, gir treningsøkt med lav innvirkning og høy intensitet undervist av sertifiserte trenere i en liten gruppe. Timeplanen inkluderer dansefitness, ab blaster og stretch-klasser, i tillegg til studioets flere nivåer av bungee-fitness-tilbud.
Som danser elsker jeg at jeg kan blande og matche treningsøktene mine gjennom hele uken. Noen dager vil jeg ha all-atleticism av burpees, vekttrening og lunges. Andre dager vil jeg bruke min mer uttrykksfulle side med en dansebungeekurs eller legge til en bevisst stretchklasse for å bli fysisk og mentalt sentrert. Uansett hvilken klasse jeg tar på en gitt dag, er hver og en en kjernebasert trening basert på prinsipper for riktig justering og teknikk. Jeg tror dette er de egenskapene jeg liker aller best med opplevelsen.
Hver klasse er en utfordring, og Aleksandra og Terrance, studioets personlige trenere, tilpasser faglig trening i sanntid hvis en klient opplever en leddgiktbluss eller en spesielt lite smertefull dag og klar for en ekstra utfordring. Undervisning i bungee-trening krever spesialisert utdannelse, men McNair deler at 'Aleksandra og Terrance har vært raske lærere på en helt ny måte å trene på, og våre kunder elsker dem.' Uansett hva treneren kaster meg for, vet jeg at baseline for hver treningsøkt vil appellere til min livslange fascinasjon med riktig justering og teknikk. Dette er virkelig forskjellig fra det jeg har opplevd i de utallige store gruppetimene jeg har prøvd på treningssentre og studioer gjennom årene.
hvor høy er luke brooks
Disse personlige treningsøktene er en sterk appell for klientellet til Studio Bungee. Nancy T., en lisensiert massasjeterapeut, deler i en anmeldelse: “Den begrensede klassestørrelsen betyr at du tjener mye på de personlige trenerne som er veldig kunnskapsrike og personable. De går ut av deres måte å sikre at du oppfyller dine mål og behov. Mens jeg gikk på kurs, så jeg et bredt spekter av klientell. Ikke-ambulerende, innenlandske gudinner, karriereindivider, samt idrettsutøvere. ”
Denne vektleggingen på individualisering er også en del av studioets forretningsplan. McNair skapte det fra bunnen av - fra konsept til merkevarebygging, implementering og administrasjon. Hun deler, ”Jeg ønsket å sikre at jeg kunne fokusere på ting som er viktige for meg og for kundene vi betjener. Å være bankmann i over 25 år har også lært meg at hvis du kan opprette merkevaren din, kan du kontrollere pris, daglige aktiviteter og ikke svare på bedriftsteamet. Jeg har sett mange kunder elske franchising og synes at det er bra for riktig type virksomhet. Jeg elsket å jobbe med markedsføringsfirmaet mitt, Zenith Design Group, for å lage logo, markedsføring og merkevare. '
Studio Bungee bruker Astro-Durance bungee-system. McNair prøvde dette systemet for første gang i Cape Coral, Florida, hjemmet til Astro-Durance. 'Mobiliteten min var svekket, og det var veldig vondt å bare gå rundt,' husker hun. “Jeg trengte å trene og prøve å unngå ytterligere operasjoner, så etter å ha sett en venn ta en bungee-klasse i Canada, begynte jeg å lete etter alternativer. Jeg trodde opprinnelig ikke at det ville være for meg, men syntes det var veldig interessant. ”
Foto med tillatelse fra Studio Bungee.
Jeg vil være sikker på at jeg ikke går glipp av muligheten til å dele at motstanden fra bungees også gjør det mye moro å trene. Følelsen av suspensjon er oppkvikkende, men det er bungeeens motstand og hvordan det krever at jeg til enhver tid engasjerer kjernen min for å balansere alene, i stedet for ved ledningen, som jeg synes er spesielt utfordrende og noen ganger underholdende. Systemet er enkelt og raskt å tilpasse. Hver student får satt opp en bungee basert på vekt og høyde, med tillegg eller fjerning av ekstra ledninger og plassering langs et vertikalt låsesystem. Takket være dedikasjonen til Studio Bungees kontraktsingeniør, kan anlegget støtte opptil 1000 pund på hvert sett og imøtekomme studenter i alle høyder.
Mens bungee-studioer ser ut til å vokse i popularitet og tilgjengelighet, er Studio Bungee for tiden det eneste bungee-studioet i delstaten Georgia. Studioet feiret sitt første jubileum i høst, og McNair sier at studioet “hele tiden prøver å utdanne samfunnet om hva det er vi gjør. Målet vårt er å utvide lokasjoner og innlemme noen bedrifts-treningsplaner på stedet. Mobilitet er mange ganger tatt for gitt, og vi håper å lære flere om viktigheten av bevegelse og muskelaktivering. Å være stillesittende er ikke et alternativ. Min lidenskap er å hjelpe mennesker. Jeg elsker styrken som bungee-fitness har gitt meg. Jeg er ikke en treningsfans, men jeg har levd med kroniske smerter i over 10 år og vil ikke være i den slags smerte for alltid. Smerter er ikke morsomme og er hjerteskjærende. Jeg har stormet ut av mer enn ett legekontor og gråt etter å ha blitt fortalt at det ikke var noe de kunne gjøre, og jeg ville bare leve med det resten av livet. Vel, jeg lever kanskje med det, men jeg har funnet noe som gjør det mye lettere å takle. Vi betjener alle treningsnivåer du kan være i den beste formen, eller som du aldri hadde trent før. ”
For meg er bungee-systemet det nærmeste jeg har vært de følelsene av vektløshet eller flukt jeg ønsker mens jeg fortsatt er fokusert på kroppsjustering og kjernestyrke. Leddene mine er lykkelige, men det er også mine dypt inngrodd prioriteringer for atletisk og justering.
Du kan lære mer ved å sjekke ut Studio Bungees nettsted på www.studiobungee.com og følge dem videre Facebook og Instagram .
Av Emily Yewell Volin fra Dance informerer.
anbefalt for deg
