Candy Beers-Kim og familie. Foto av Meghan McSweeney Photography. Dansere ser ofte på morskap som en helt separat enhet fra prestasjonslivet. Tanken på å styre en karriere og foreldre er mildt sagt overveldende, for ikke å nevne når den karrieren innebærer å bruke fartøyet som vil være ansvarlig for å bære og bringe barnet til verden. Morskap kommer ofte med et nytt kroppsbilde, forskjellige fysiske evner, psykiske helseproblemer og en ny virkelighet alt sammen som ikke ofte støtter de slitsomme kravene og forventningene som følger med å være en profesjonell danser.
På en positiv tone, gir morskap en indre styrke, en elastisitet og en ny forståelse av livet som kan påvirke en danser sterkt, både på og utenfor dansegulvet. Som en dans / bevegelseterapeut og en mor, en gründer og en #girlboss, en gjenopprettende perfeksjonist og overpresterende, velger jeg dans og en karriere som det gjorde meg til den personen jeg er i dag. Her er måtene dans forberedte meg på moderskap og fortsetter å støtte min reise gjennom foreldreskap.
Showet må fortsette.
Erica Hornthal (til venstre) og familie. Foto med tillatelse fra Hornthal.
Dette er en tidlig leksjon som alle utøvere lærer, og selv om dette på en eller annen måte kan opprettholde utbrenthet og mangel på egenomsorg, ser jeg det som en leksjon i tilpasningsevne og å gi slipp. Dans har lært meg å ta det gode med det dårlige, gi alt og plukke meg opp igjen når jeg faller. Som mamma må jeg forberede meg på det uventede og innse at å gi avkall på kontrollen gjør at jeg kan være mer til stede og i øyeblikket, suge opp alle nuggets av glede og seier, samtidig som jeg blir enig med det faktum at ikke alt går som planlagt . Og mens vi ikke kan planlegge for alt, fortsetter denne tingen vi kaller livet.
Når du er i tvil, dans det ut.
Som foreldre er det mange muligheter for selvtillit. Det dans har lært meg er at det ikke handler om å unngå tvilen det handler om å omfavne det. Bevegelse har tillatt meg å bevege meg gjennom disse tvilstedene. Jeg befinner meg på dansegulvet og kan i det øyeblikket stole på min evne til å uttrykke mine ønsker, frykt og bekymringer.
«Det handler ikke om å vente på at stormen skal passere. Det handler om å lære å danse i regnet. ' (Vivian Greene)
Før vi blir foreldre, må vi tåle de ni månedene av venting. Dans lærte meg å være i øyeblikket, og selv om noen øyeblikk ikke er de mest komfortable (for eksempel morgenkvalme og strekkmerker), handler det ikke om å unngå dem eller skynde seg gjennom dem, men i stedet gjenkjenne når ting er vanskelig og finne måter å takle. For det er ofte øyeblikk av smerte og ubehag som fører til øyeblikk av vekst, transformasjon og helbredelse.
Til ære for morsdagen er det viktig å gi en stemme til mødre rørt av dans i samfunnet vårt. Her var hva de hadde å si da vi spurte dem: 'Hvordan forberedte dans deg til morskap?'
Nicole Baker og familie. Foto med tillatelse fra Baker.
Nicole Baker, firebarnsmor, profesjonell danser
“En måte helt sikkert er“ å være på tærne ”. Det er aldri et kjedelig øyeblikk med å være mamma. Hver dag gir en ny utfordring, faktisk gjør hvert sekund virkelig. Samme med å være danser og danse live på scenen. Du må være klar for alt og alt. ”
Carla Caposieno Cozzi, mamma til tre, pedagog
“Pusten din leder deg fra begynnelsen. Du puster for å starte prosessen og puster når ting blir tøffe. Akkurat som i en forestilling. Balanse, styrke og kreativitet er daglige utfordringer, og på slutten av dagen er du utmattet stolt. ”
høystrengt fri dans
E Connor Kelly, mamma til to, dans / bevegelsesterapeut og autentisk bevegelsesfasilitator
“Å være kreativ og leken, siden jeg praktiserte kontaktforbedring. Mye improvisasjon betyr at jeg kunne rulle med strøm av uforutsigbart liv med barn, og dette bidro også til at jeg var en veldig praktisk, berøringsorientert person. Forbindelsen til kroppen min skapte lidenskapen for naturlig fødsel (hjemmefødsel) og amming for å være trygg på de organiske prosessene. ”
Rachel Wagner-Cantine, mor til en, dans / bevegelsesterapeut
“Arbeid og levering! All dansetrening og kroppsbevissthet hjalp meg virkelig til å vite hvordan jeg kunne isolere musklene som trengs for å presse. ”
Laura Sáenz, mamma til to, lærer kunstner og forsker
“Skjønnhet, styrke, disiplin og at det er en kontinuerlig prosess med å mislykkes og vokse, og at du kanskje er veldig dyktig teknisk, men dans trenger også hjerte og sjel - som foreldre. Uansett hvor mye du vet, trenger du alltid å møte opp i klassen som alle andre og jobbe med det hver dag. Til slutt at kroppen din er fantastisk og kan gjøre fantastiske ting, men også må tas vare på og hvile. ”
Katherine Gracer med sønn. Foto med tillatelse fra Gracer.
Katherine Resseguie Gracer, mor til en, dansestueier / instruktør
“Dette er mer fysisk enn emosjonelt, men jeg så ut til å ha en lett / sunn graviditet. Kroppen min reagerte bra også etter fødselen. Under graviditeten følte jeg meg så mye bedre etter dans! ”
Candy Beers-Kim, mamma til en, dans / bevegelsesterapeut og doktorgrad
“Jeg føler at morskap er en blanding mellom improvisasjon og komposisjonsteori. Det er så mange ganger jeg trenger å føle meg trygg på å improvisere og stole på kroppen min hvor jeg skal gå videre. Jeg føler også, akkurat som god koreografi, må det være et sammenhengende og forutsigbart mønster, slik at barnet mitt kan føle seg trygt. '
Jeanette Jacques-Mumphrey, mor til to, dans / bevegelsesterapeut
'Da tvillingene mine ble født, innså jeg at det var like naturlig som å puste å plukke dem opp og danse / bevege seg med dem for å trøste dem.'
Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, Chicago Dance Therapy.
Erica Hornthal er en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og styresertifisert dans / bevegelsesterapeut med base i Chicago, IL. Hun tok sin MA i dans / bevegelsesbehandling og rådgivning fra Columbia College Chicago og sin BS i psykologi fra University of Illinois Champaign-Urbana. Erica er grunnlegger og administrerende direktør for Chicago Dance Therapy, den fremste praksis for danseterapi og rådgivning i Chicago, IL. Som kroppssentrert psykoterapeut hjelper Erica klienter i alle aldre og evner med å utnytte kraften i sinn-kroppsforbindelsen for å skape større bevissthet og forståelse av emosjonell og mental helse. For mer, besøk www.chicagodancetherapy.com .
