New York City ballettdansere. Foto med tillatelse fra Joaquin De Luz. Noen ganger tar det et tilbakeslag eller en endring i normen for at en sann åpenbaring skal skje. Kanskje en undervisningsmulighet får en danser til å se at hans / hennes virkelige lidenskap leder andre. Eller kanskje det er gjennom en skade en danser oppdager at en sidehobby kan bli en forretningsforetak.
NYCB rektor og grunnlegger av Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto med tillatelse fra De Luz.
For rektor Joaquin De Luz i New York City Ballet (NYCB) var det en ryggskade i 2007 (da tre leger fortalte ham at han aldri ville danse igjen) som tvang ham til å gå opp på trening og gjøre intens intens rehabiliteringsforskning. Med tankene om å bli sterkere og tilbake på scenen, sier De Luz at han ble en 'gymrotte' og begynte å utvikle et styrkingsprogram for dansere. Da andre helseproblemer holdt ham utenfor scenen de første månedene av 2016, tok De Luz studiene et skritt videre og mottok sin personlige treningssertifisering gjennom National Academy of Sports Medicine.
fotografering av dansesko
Senest er De Luz medstifter og designer av NYCB Strength and Conditioning Program, sammen med fysioterapeut Dirk Hartog og NYCB corps de balletdanser Giovanni Villalobos. Selv om NYCB-programmet har vært i sin pilotsesong og bare tilgjengelig for de mannlige kompaniedanserne, vil programmet fra denne måneden utvides og åpnes for alle dansere.
I mellomtiden har De Luz også utviklet sitt eget Dancer Fit-program( @joaquindeluz_dancerfit på Instagram), der han jobber en-mot-en med noen av NYCBs toppdansere, inkludert rektorene Sara Mearns og Andrew Veyette, og korpsmedlemmene Sara Adams og Emilie Gerrity, og også ikke-dansere som ønsker veiledning i å være magre og sterke . De Luz håper å videreutvikle og merkevare Dancer Fit de neste månedene, med ideer, inkludert et abonnementsbasert nettsted og en app.
Joaquin De Luz samarbeider med NYCB rektor Sara Mearns. Foto med tillatelse fra De Luz.
'Min idé er å utvikle et tosidig program,' sier De Luz til Dance Informa. “En del er opplæring for dansere, men også opplæring av ikke-dansere ved å bruke noen av prinsippene vi bruker i opplæringen. Det gjør underverker for begge! ”
På krysstrening for dansere sier De Luz: ”Det er ikke bare viktig, jeg tror det er viktig! Jeg skulle ønske jeg hadde startet tidligere. Det er flere og flere artikler om det, og selskaper over hele verden fanger opp det. Tenk på det - ethvert idrettslag har en pre-sesong når de trener for å gjøre seg klare for spillesesongen, og de spiller ikke bare spill for å komme i form, men trener spesifikke områder som må tas opp. Hvorfor skulle det være annerledes i ballettverdenen? ”
Han fortsetter med å liste opp flere fordeler med krysstrening, inkludert skadeforebygging og adressering av muskulære ubalanser, kardiovaskulær forbedring, muskelutholdenhet, utholdenhet, løftestyrke (spesielt for de mannlige danserne) og total styrke.
Joaquin de Luz i NYCBs ‘Prodigal Son’. Foto av Paul Kolnik / New York City Ballet.
Når han jobber med en danser, sier De Luz at han tar hensyn til hans / hennes unike problemer, områder med svakhet og mål. I NYCB Styrke- og kondisjoneringsprogram kan dansere for eksempel registrere seg for en av tre daglige tidsluker, der De Luz eller en av programmets trenere vil jobbe med dem, alternerende overkropp, underkropp og kondisjonering.
'Vi vurderer behovene til spesifikke dansere og gir dem råd om hva de skal gjøre for å nå sine mål,' forklarer De Luz. 'Vårt mål er imidlertid å få dem vekk fra det medisinske teamet og avslutte sesongene sunne og sterke.'
kayla tausche høyde
Mens De Luzs engasjement i Dancer Fit er en del av hans overgang fra scenen, sier han at hans 30 år med dans har lært ham mye om menneskekroppen og vil informere hans læresetninger som personlig trener. I tillegg tilfredsstiller Dancer Fit ham på måter som det å være utøvende kunstner ikke gjør det.
Joaquin De Luz samarbeider med NYCB-rektor Andrew Veyette. Foto med tillatelse fra De Luz.
dans må ha
'Som danser blir alt om deg, om å forberede deg på det øyeblikket på scenen,' sier De Luz. “Det er en veldig selvsentrert karriere, og det må være for å komme til topps. Å kunne hjelpe mennesker og gi dem det du har lært om kroppen og velvære, føles fantastisk. Jeg hadde en eldre klient - en ganske stillesittende administrerende direktør - skriv meg et brev for å takke meg for siden vi hadde jobbet, har han hatt de beste møtene i livet sitt! Alt fordi han føler seg bedre fysisk og mentalt. Nå er det noe. Å gi!'
De Luz oppfordrer alle dansere til å ta seg tid til å krysse trening, et fokus som bedre kan forbedre dansen deres i klassen, øvelsen og forestillingen. 'Gå og trene!' råder han. 'Alvor! Enten du er student, profesjonell danser, pensjonert danser, lærer eller bare balletoman, er det beste prosjektet du kan starte det som forbedrer helsen og livet ditt. ”
Sørg for å følge Joaquin De Luz’s Dancer Fit på Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Av Laura Di Orio fra Dance informerer.
anbefalt for deg
