Noe Leilani. Foto av Nylda Beatriz Photography. Dansere vil danse. Dansere egentlig vil danse i et studio, og på en scene. Akkurat nå kan de fleste av oss ikke gjøre det. Begrenset hjemme blir ukene til måneder, og det er fortsatt et spørsmål når vi kan komme tilbake til studioet. Men dansere er spenstige, besluttsomme og vant til å overvinne odds. I denne perioden av vår trening eller karriere vil disse tingene komme oss gjennom. Vi vet ikke hvordan fremtiden ser ut, men vi vet at vi vil være klare for det.
Brianna Guagliardo trener hjemme.
Disse tipsene kan hjelpe deg å holde fokus, holde deg sterk og tenke kreativt om veien fremover.
Fokuser på hva du kan gjøre, akkurat som om du var i studio. Det betyr at du kler deg på dans - komfortable, tøffe joggebukser er ypperlige for sofaen, men dårlige for klassen, selv hjemme. Master ballettlærer i over 35 år, Mme Peff Modelski sier: 'Å kle seg ulastelig for å presentere deg selv som en profesjonell som er troverdig, er et tegn på modenhet, selvtillit og respekt for publikum og studenter.'
Hvis du tar ballett over Zoom, bruk ballettsko. En jazzklasse? Bruk jazzsko. Noen ganger er den enkle handlingen med å trekke på en søt leo all inspirasjonen vi trenger for å fokusere på dans hjemme! Só Dança’s nye Sara Mearns-samlingen har mange flotte vårleotards, som dette nydelig tanktrikk med blomstermønster . Og hvis budsjett er et problem, vil Siste sjanse! samling er fylt med edelstener.
Noe Leilani, kledd profesjonelt mens han trente hjemme.
Foto av Nylda Beatriz Photography.
Denne gangen gir også mulighet til å grave dypere i kryss-trening. Det er så mange alternativer online fra dansere som deler det de gjør hjemme for å støtte dansingen deres. Enten du drar mot Pilates-baserte treningsøkter, dansekardio, sirkeltrening eller enkel løping, er denne våren og sommeren et ideelt tidspunkt å få styrke på nye måter.
Hvis du aldri har sjekket ut Só Dança Fitness delen, ta en titt! Det er danserinspirert utstyr som støtter andre aktiviteter, så du vil føle deg bra når du treffer det (hjemme) treningsstudioet eller snører på deg løpeskoene. Akkurat nå er det en haug med super morsomme leggings og annet klær på salg, som disse yoga leggings med mesh .
Brianna Guagliardo.
Til slutt, bruk litt friere tid du har nå (ingen pendler til studio!) For å lære litt historie. Å lese biografier av favorittdanserne dine kan gi deg innsikt i prosess og vaner, og å se på videoer kan være veldig nyttig for å sette de riktige bildene i hodet.
Og hvis du trenger noen koselige svetter å ha på deg mens du sitter og studerer dans ... gjett hva? Só Dança har dekket deg. Disse Joggebukse med tykt elastisk linning med snor fra Sara Mearns-samlingen er så smigrende og skjegg!
Dette er en utfordrende tid for oss alle, men også med et stort potensial. La oss bruke det vi kan for å jobbe smart!
Av Emily Sarkissian fra Dance informerer.
anbefalt for deg
