Av Laura Di Orio.
For dansere, som har så stor kontroll over kroppen sin og pleide å være intenst selvfokuserte, kan ideen om en dramatisk skiftende kropp og skifte i prioriteringer virke som et sjokk. For dansere som har møtt disse endringene og nå har et ungt liv å legge til sine egne, er reisen imidlertid vel verdt det. I dag har flere og flere dansere funnet ut at det med litt hardt arbeid og tålmodighet er mulig å oppdra familie og komme tilbake sterkt til sine utøvende karrierer.
New York City Ballet Principal Jenifer Ringer, som allerede er mor til en ung datter og er nesten åtte måneder gravid med en liten gutt, sier det viktigste for gravide dansere er å lytte til kroppene deres. Under hvert av svangerskapene sørget Ringers lege for at all aktivitet kroppen hennes var vant til å gjøre, ville være trygg og sunn, så lenge hun følte seg komfortabel. For Ringer betydde det å opptre frem til omtrent tre måneder ut av graviditeten, men selv nå fortsetter hun å ta delvis ballettklasse.
jangle dans
NYCB rektor Jenifer Ringer i The Four Seasons. Foto: Paul Kolnik
'Jeg kutter ned avhengig av hvordan jeg har det,' sier Ringer. 'Jeg har hørt om noen dansere som gjør grand allegro til de føder, men jeg var aldri komfortabel med det. Nå gjør jeg i utgangspunktet bare barre og deretter adagio og tendus i sentrum, og så er jeg ferdig. '
Hver dansers kropp vil føle seg annerledes i løpet av denne endringstiden. Laura Tong, en solist med The Australian Ballet, hvis sønn Henry er omtrent seks måneder gammel, opptrådte til hun var 19 uker gravid og tok klasse eller barre i en eller annen form til hun var 8 måneder sammen. 'I de senere månedene brukte jeg mest av tiden å fnise om forsøket mitt på arabesk og det faktum at jeg hadde glemt hva en magemuskulatur var,' sier Tong, 'men det var hyggelig å fortsatt kunne bruke den tiden i studio med vennene mine og kollegene. ”
Tong husker også den siste partnerrollen hun utførte mens hun var gravid, som Kate i Madame Butterfly , omtrent 15 uker. 'Stakkars Rudy Hawkes måtte løfte meg over hodet og vri meg rundt,' sier hun. 'Jeg tror at pas de deux-arbeid under graviditet noen ganger er mer skremmende for mannen, ettersom de føler seg helt ansvarlige for sikkerheten til alle tre av dere!'
Abby Silva Gavezzoli, en danser med Parsons Dance, jobbet sammen med legen sin (hun måtte love å ha en pulsmåler under fysisk aktivitet), bedriftsledere og meddansere for å sikre at hun trygt kunne turnere og opptre med selskapet så lenge som mulig under graviditeten. På den tiden forberedte Parsons Dance seg for sesongen deres på The Joyce, og mens noen av Gavezzolis strengere partier ble undervurdert, sa hun at hun fortsatt danset en god bit.
Abby Silva Gavezzoli fra Parsons Dance, backstage med sønnen, Marcello, under Parsons '2012-sesong på The Joyce.
“Jeg turnerte og opptrådte til jeg var rundt seks måneder sammen,” sier Gavezzoli, hvis sønn, Marcello, ble født i august 2011. “Jeg tok full klasse, inkludert hopp og piruetter, som var morsomme, til syv måneder. Jeg husker at på slutten av den måneden bare følte meg: ‘Ok, nok!’ Jeg ville bare sitte i den nye gyngestolen min og lese med en vifte som blåste på meg! ”
Etter hvert som dans blir vanskeligere lenger inn i svangerskapet, stoler danserne ofte på lettere aktiviteter, som yoga, turgåing og noen Pilates, for å holde seg i form.
Gavezzoli sier at hun gjorde mange gange og kjernestabiliserende øvelser som planker. Hun gikk også til prenatal yoga frem til uken hun leverte. 'Det var flott å møte andre vordende mødre og dele det vi opplevde,' sier hun. 'Det fokuserte mer på å gjøre deg klar for levering, som jeg hadde så mye frykt for.'
Når en vordende mor føder, er det viktig at hun snakker med legen sin om hva som er sunnest når hun kommer tilbake til scenen. Dansere bør omfavne prosessen, som sannsynligvis vil være en gradvis prosess, siden det tar tid for en kvinnes kropp å komme seg. Og igjen, hver dansers opplevelse vil være annerledes.
Ringer sier at hennes første barn nesten ikke sov, så det ga ikke tid til trening de første tre månedene, men fysioterapeuten hennes anbefalte å vente så lenge uansett. Etter seks måneder var Ringer tilbake på scenen, selv om hun sier at hun ikke hadde den optimale ytelsesvekten før omtrent en eller to måneder etter det.
Tong startet rehabiliteringen med Pilates omtrent seks uker etter fødselen, og hun gikk videre til enkle barreøvelser noen uker senere. Hun kommer tilbake til scenen i mai, når hun opptrer Onegin på Operahuset i Sydney.
Gavezzoli sier at hun følte seg ivrig etter å bevege kroppen etter fødselen, og at familien hennes måtte minne henne på å ikke presse seg. Når hun først fikk klarhet fra legen sin, dro hun tilbake til studioet i november (hun tok Marcello med hver dag) og opptrådte i Parsons 'sesong i januar.
domo wilson fengsel
Laura Tong, solist med The Australian Ballet, med sønnen Henry. Foto med tillatelse fra The Australian Ballet
Bortsett fra prosessen med å få kroppen sterk og i form igjen, er en kamp for mange nybakte mødre tiden borte fra babyen.
'Ballettklasse er på mange måter en veldig selvinnblandet ting,' sier Ringer, 'og jeg hadde gitt så mye kjærlighet og omsorg til denne babyen, det føltes rart å gå tilbake og gjøre noe som var så selvfokusert . Det føltes ikke like viktig som å oppdra et liv. '
'Jeg var alltid aktiv, ikke bare danset, men løp også, svømte og gjorde yoga,' legger Gavezzoli til, som sier at en ballettklasse klokka 10 ikke lenger kan være hennes første prioritet. «Det er vanskelig å ikke bare kunne slippe alt og løpe. Jeg savner den friheten noen ganger, men så er det litt fnise eller smil fra Marcello og følelsen går over. '
isabella boylston
Ringer sier at hennes forståelse av hva som er viktigst i livet hennes faktisk har oversatt til å gjøre henne til en bedre danser. 'Det er noe som er gratis å danse nå for meg fordi det ikke er det viktigste i livet mitt,' sier hun. «Barna mine er det viktigste i livet mitt, og nå når jeg danser, føles det som en glede og et privilegium å gjøre, og jeg gir meg mer pause. Jeg tillater meg å gjøre flere feil, og jeg tror det har gjort dansingen min bedre fordi jeg ikke bekymrer meg for å være perfekt hele tiden. '
Når det gjelder råd til andre dansere som ønsker å få en baby og gå tilbake til scenekarriere etterpå, sier alle disse kvinnene å gå for det.
'Det er en vakker ting,' sier Ringer. “Å se kroppen min endre seg og gå opp i vekt i løpet av disse 40 ukene er et mirakel. Så omfavn det, nyt det og vet at du vil kunne få kroppen din tilbake med bare litt hardt arbeid og tid. Det er alt verdt det. '
Toppbilde: En gravid Laura Tong, solist med The Australian Ballet. Foto av Jasmin Tulk
Publisert av Dance Informa dansemagasinet - dansenyheter , dansepublikum & dansearrangementer .
