Selv om ordet 'privilegium' i seg selv har vært tema for mange diskusjoner den siste tiden, er ikke prinsippet nytt. Jeg vil dele en hard leksjon jeg lærte for noen uker siden med Dance Informa-samfunnet mitt. Jeg har drevet en gruppe på Facebook i over 12 år nå - en gruppe dedikert til å gå inn for og vise frem feltet for dans / bevegelseterapi. ( Dansterapi talsmenn Jeg oppfordrer deg til å sjekke det ut.) Siden det bare er en gruppe og ikke en formell organisasjon, har jeg aldri aktivt utgitt noen offentlige uttalelser eller tatt stilling til noen sosiale årsaker eller problemer. Etter hvert som jeg tenkte mer på det, antok jeg at hvis jeg ikke sto for noen spesiell sak, at jeg i det vesentlige sto for enhver sak, betyr nøytralitet likeverd for alle. Etter å ha blitt kalt ut i denne gruppen for ikke å bruke plattformen min til å uttale urettferdighet, fikk det meg til å tenke på min tilknytning til makt og privilegium. Og på ekte bevegelsesterapi-måte ønsket jeg naturligvis å utforske hvordan dette dukket opp i kroppen min.
Gjennom denne online konfrontasjonen kjente jeg igjen forsvarsevne, skam, skyldfølelse og sinne. Jeg begynte å legge merke til hvordan forsvaret mitt ble legemliggjort, hvordan det fysisk manifesterte seg. Jeg la merke til hvordan det å bli utsatt fikk holdningen min til å krympe og hvordan mitt behov for å forklare meg selv eller rette en feil, utilsiktet som det måtte ha vært, lot meg føle at jeg var på kanten av setet mitt og nervøs som om jeg hadde fått i meg fem kopper kaffe. Skammen, skyldfølelsen og sinne ofte assosiert med hvit skjørhet hadde hver sin distinkte utførelse. Jeg lurte på om jeg begynte å gjenkjenne disse bevegelsesegenskapene når jeg møtte så alvorlige og vanskelige emner som rasisme, kunne jeg utnytte denne bevisstheten og skape et rom for læring, vekst og til og med endring? Hvis jeg kan ta en pause og legge merke til hva som kommer, kan jeg da eie mine følelser og mitt iboende privilegium.
moises arias nettoformue
I et webinar jeg nylig deltok på, sa Carmen Marshall: 'Intensjonen overstyrer ikke påvirkningen.' For meg antyder det at uansett hvor gode intensjonene dine er, har ordene og handlingene dine fortsatt konsekvenser, og virkningen av disse 'gode intensjonene' finner veien til mottakerens kropp. Jeg begynte å lure på hvordan den innvirkningen ble plassert i kroppen. Hvordan hadde ordene mine, eller mangelen på dem, påvirket andres bevegelse? Problemet med dagens kommunikasjon er at jeg kanskje ikke får se den personens kropp fordi de fleste av disse interaksjonene er online. Siden jeg ikke kan se personens reaksjon, må jeg prøve å empati gjennom selvbevissthet, sette meg i skoene til den personen og legge merke til hvordan kroppen min reagerer og hvordan bevegelsen min endrer seg.
Jeg har innsett at det ikke bare handler om å anerkjenne din makt og ditt privilegium, men å bruke det. Jeg har forstått at det å ha privilegium kanskje ikke er i min kontroll. Det kan være noe vi er født inn i, men det betyr ikke at vi er unntatt fra ansvaret som følger med det. Med ordene fra Spiderman, 'Med stor kraft kommer stort ansvar.' Enten vi innser det eller ikke, er det opp til hver enkelt å reflektere selv om maktassosiasjonen. Bare fordi vi ikke misbruker vår makt og vårt privilegium, betyr ikke det at vi gjør vårt for å gjenkjenne og demontere det.
Jeg begynte å tenke på dette med tanke på hvor jeg velger å flytte. Ikke bare har jeg privilegiet å bevege meg og danse i denne verden, men jeg blir sett av mine jevnaldrende, mentorer og kolleger. Dette er ikke garantert for alle - enten det er på grunn av hudfargen, religiøs tilhørighet, fysisk forskjell eller kjønnsidentitet, for å nevne noen eksempler. Selv hvordan vi beveger oss i denne verden, dit vi beveger oss, og som vi beveger oss med uten frykt for skade eller død, er et privilegium.
Når det gjelder privilegium, har jeg fått tillatelse til å 'sitte i ubehaget' flere ganger enn jeg kan telle. Saken er at det bare ikke er nok å “sitte” i ubehag. Det er viktig at vi tillater oss å føle oss ukomfortable i kroppen vår. Så hvordan kan vi gjøre det? Her er fire trinn for å anerkjenne kroppens respons på makt og privilegium.
#1. Legg merke til holdningen din.
Endrer det seg når din makt det utfordret? Hva er din holdning når du føler deg mektig eller når du føler deg maktesløs?
# 2. Gjenkjenne bevegelsesmønstre rundt privilegium.
Lener du deg inn (fremover) som om du vil kjempe eller lener deg tilbake (trekker deg tilbake) for å stikke av? Legg merke til hvordan du engasjerer deg i faktorer som rom og tid. Bli oppmerksom på forholdet ditt til bevegelse når privilegiet blir tatt opp. Krymper du eller “dukker opp” i kroppen din?
# 3. Pause før du tar grep.
phil mattingly chelsea carter
La kroppen og sinnet ta tid til å stoppe før du hopper til handling. Enten det er defensivitet eller kameratskap, kan et pust for å evaluere og legge merke til tarmresponsen din gjøre hele forskjellen i hvordan du tar handling og hvordan handlingen blir mottatt.
# 4. Utfordre og diversifiser bevegelsen din.
For å øke empati og forståelse, finn måter å bygge ditt 'bevegelsesordforråd' på. Jo mer vi diversifiserer bevegelsene våre, jo bedre er vi i stand til å sitte i andres synspunkter uavhengig av hvor forskjellige de er fra våre egne.
Til slutt, hvis du opplever at du er stille, legg merke til hva som er under stillheten. Frykt for å gjøre en feil? Ser du tåpelig ut? Skam? Dette er alle gyldige følelser, men med mindre vi er villige til å ha disse viktige samtalene, vil disse følelsene bare fortsette å bli bedre. Vi må være villige til å sitte i ubehaget og ha vanskelige samtaler for å tillate vekst og endring. Jeg takker alle individene som utfordret min rolle i makt og privilegium. Jeg hører deg og jeg flytter med deg, og jeg vil ikke være stille lenger.
Av Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist.
Erica Hornthal er en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og styresertifisert dans / bevegelsesterapeut med base i Chicago, IL. Hun tok sin MA i dans / bevegelsesbehandling og rådgivning fra Columbia College Chicago og sin BS i psykologi fra University of Illinois Champaign-Urbana. Erica er grunnlegger og administrerende direktør for Chicago Dance Therapy, den fremste praksis for danseterapi og rådgivning i Chicago, IL. Som kroppssentrert psykoterapeut hjelper Erica klienter i alle aldre og evner med å utnytte kraften i sinn-kroppsforbindelsen for å skape større bevissthet og forståelse av emosjonell og mental helse. For mer, besøk www.ericahornthal.com .
