Alessandra Stenta. Foto av Drew Forsyth. Los Angeles-baserte profesjonelle danser og velværeekspert Alessandra Stenta har laget et 21-dagers velværeprogram, kalt 'Aspire with Alessandra', som gir verktøy som hjelper oss å innstille oss på vårt største potensial, og leve et liv fylt med lykke og oppfyllelse, nei uansett omstendighetene.
Stenta har danset med noen av de største navnene og merkene i musikk- og underholdningsindustrien, inkludert Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody og 20thCentury Fox’s American Horror Story , bare for å nevne noen få. Mens hun fortsatte dansekarrieren, begynte Stenta å jobbe med et velværeprogram for mer enn et år siden. Hun var nølende med å lansere den under denne globale pandemien. Heldigvis oppmuntret noen av hennes største venner henne, vel vitende om at dette kunne være den viktigste tiden for å starte 21-dagers velværeprogram. 'Dette er når verden kanskje trenger det mest, og det kan absolutt forandre liv,' sa Stenta.
Programmet har fått forbløffende oppmerksomhet over hele verden bare den første uken av lanseringen, og har allerede bemerkelsesverdige attester fra deltakerne som sier at de “trengte dette så sårt [under COVID-19] og allerede kan føle fordelene de første par dagene. ” Stentas program gir konkrete tiltak for å mestre mental velvære når vi takler berg-og-dalbaneturen til denne globale pandemien.
Stenta ble først introdusert for praksis for mental velvære for 10 år siden mens hun fullførte sin Bachelor of Science Degree in Biochemistry. Hun fulgte en karriere som tannlege og stoppet med å reise til India, og fikk sertifisering innen yoga og åndelighet. Hun avviste til slutt tannlegeskolen, og fulgte sine livslange lidenskaper innen dans, underholdning, fitness og velvære.
'Jeg har alltid elsket vitenskap, men visste at tannbehandling ikke var mitt livs kall,' sa Stenta. “Jeg begynte å lete etter svar i åndelighet, og ble veldig fascinert av yoga, meditasjon og sinnets kraft. Jo mer jeg lærte om åndelighet og studerte chakrasystemet og energiarbeidet, jo mer så jeg hvordan alle disse konseptene er relatert til vitenskap og kroppens biokjemiske systemer. Jeg begynte å se at vitenskap og åndelighet er i slekt. Jeg ble besatt av å undersøke vitenskapelige tidsskrifter om nevrovitenskap og nevroplastisitet, og hvordan disse konseptene forholder seg til mental velvære og våre uendelige evner som mennesker. '
Aspire with Alessandra er designet for å være en engasjerende, praktisk tilnærming til velvære som er lastet med spørsmål, øvelser og handlingsverktøy! E-boken er delt inn i fire deler: Reason for Being, Morning Ritual, the Wind Down og 21-Day Challenge. Stenta presser deltakerne til å fokusere oppmerksomheten innover, stiller dype og meningsfylte spørsmål, og får deltakerne til å fullføre daglige morgen- og kveldsøvelser som en del av 21-dagersutfordringen.
21-dagers velværeprogrammet er konsolidering av alle hennes år med studier, forskning og personlig praksis. Stenta krediterer disse læresetningene og praksisene til å endre livet hennes fullstendig. 'De tillot meg å avdekke mitt sanne selv og mine sanne ønsker,' sa hun. “De tillot meg å få mental styrke til å drømme stort, forfølge mine livslange lidenskaper og oppnå mine største ambisjoner! Det er vårt livs misjon å skinne! Det er enorm styrke og kraft i hver av oss, men det er opp til oss å innse det. '
Aspire with Alessandra er designet for alle. 'Jeg tror at alle, uansett hvilken livsstil, vil ha stor nytte av disse konseptene og praksisene, spesielt gjennom de stressende tider med COVID-19,' forklarte Stenta. 21-dagers velværeprogram, Aspire with Alessandra, inkluderer en e-bok på 60 sider og en 15-minutters guidet meditasjon. Programmet kan lastes ned på Alessandra Stentas nettsted, www.alessandrastenta.com .
